Måltider du kan äta med en bruten käke
En trasig käke är en paus i käftbenet. För att främja läkning måste du begränsa rörelsen av din käftben. Dessa begränsningar kräver att du följer en mjuk, flytande diet. Att möta dina näringsbehov kan vara en utmaning med en trasig käke. För att hjälpa dig att möta dina behov, rikta dig till sex mini måltider om dagen istället för tre stora måltider och använd kalorivätskor för att öka ditt intag.
En stor skål med varm frukostflingor. (Bild: Magone / iStock / Getty Images)Frukost
Begränsa ditt intag av mycket heta och mycket kalla matar, föreslår Dartmouth-Hitchcock Medical Center. Välj högkaloridrycker till frukost, som mjölk och juice, för att maximera ditt kaloriintag och spara lågt kalori kaffe och te för när du kan äta fast mat. En högkalorit frukostmåltid för en bruten käke kan innefatta 1 kopp blandad varm flingor, tunnad med 1 kopp helmjölk eller grädde och sötad med 2 msk. av brunt socker.
Mid-morning Snack
Använd ett halm för att nippa vätskor och förhindra irritation av dina stygn, enligt University of Mississippi Medical Center. Inkludera en mängd olika livsmedel, inklusive frukt och grönsaker, för att säkerställa att du uppfyller dina näringsbehov. En fruktslätning gör ett hälsosamt val för personer med en trasig käke. Blanda 1 kopp fruktjuice med en banan och 1 kopp jordgubbar, och tillsätt 2 msk. av jordnötssmör för extra kalorier och protein.
Lunch
Blandade soppor gör ett bra val för personer med en trasig käke. Välj krämbaserade soppor och stam eller blanda sopporna om det behövs för att eliminera tuggning. För att öka proteininnehållet i din soppa, lägg till en burk babykött. En högkalorinsoppa lunch för en trasig käke kan innehålla 1 kopp grädde med svamp soppa blandas med en 2 1/2 oz. burk baby kyckling kött. Tunna din soppa med tung kräm till rätt konsistens. Drick mjölk eller juice med din lunch för tillsatta kalorier.
Mid-afternoon Snack
Gör en högkaloriferska smaksatt milkshake för ditt mellanmål på eftermiddagen. Blanda 1 kopp helmjölk, 1 kopp vaniljglass och 1 kopp konserverad persikor.
Middag
Du kan blanda varje måltid i en form som du kan tolerera med en trasig käke. Koka kött tills det är ömt och blanda 3 oz. i en matberedare eller blandare med au jus eller gravy för att tunna konsistensen till en acceptabel nivå. Lägg sedan till 1 kopp ärtor för extra näring. Slutför måltiden med potatismosor som är tunna med tung grädde och smör.
Kvällsmat
Användning kan ta näringstillskott för att hjälpa dig att möta dina kalori-, protein- och vitaminbehov. Blanda omedelbart frukostpulver med helmjölk för ett snabbt kvällsmat eller prova ett av de färdiga näringsämnena.
