Nutrition Fakta för Natural Light Beer

Enligt Anheuser-Busch var Natural Light företagets första lätta öl med reducerad kalori. Ölen introducerades först 1977 och anses vara en amerikansk stil ljuslager. Förutom att vara lågt i kalorier är ölen också fettfri och låg i kolhydrater.

Närbild av en öl. (Bild: Roman Sigaev / Hemera / Getty Images)

kalorier

En 12 fl. uns. burk med naturlig ljus öl innehåller 95 kalorier. En burk av Natural Light utgör cirka 5 procent av en 2000-kalori diet. Jämfört med andra Anheuser-Busch-produkter har Natural Light nära 50 färre kalorier per portion. Till exempel en 12 fl. uns. servering av Natural Ice innehåller 157 kalorier och utgör nära 8 procent av en 2000-kalori diet.

Fett

Natural Light öl är en fettfri och kolesterolfri dryck. Medan ölen är fettfri, borde den fortfarande förbrukas i mått på grund av dess alkohol- och kaloriinnehåll. Överdriven kaloriintag från drycker som Natural Light kan leda till oönskade viktökning och kroppsfettavlagringar. Att dricka bara en naturlig ljus öl varje dag i ett år kan lägga upp till en viktökning på nära 10 kg.

kolhydrater

Det finns 3,2 g kolhydrater i en 12 fl. uns. servering av Natural Light öl. Enligt Anheuser-Busch bryggas Natural Light öl under en längre tid med en blandning av humle, malt och majs. Detta bidrar till att skapa en lättare och lägre kalori öl. Genom att brygga öl längre, bryter flera kolhydrater i blandningen ner i sockerarter, som sedan fermenteras till alkohol. Slutprodukten innehåller färre kolhydrater och sockerarter, vilket resulterar i en öl med lägre kaloriinnehåll.

Protein

Naturlig ljus öl anses inte som en källa till protein. En 12 fl. uns. servering innehåller 0,7 g protein. Det är viktigt att konsumera andra proteinkällor hela dagen för att säkerställa att du uppfyller dina proteinbehov. Eftersom proteinbehovet varierar från person till person, diskutera din kost med en läkare eller dietist för att ta reda på om du uppfyller dina specifika behov.