Näringsrika fakta för orkanen alkoholhaltiga drycker

Orkanen är en blandad dryck som innehåller alkohol och ett antal söta ingredienser, inklusive apelsinjuice, grenadin och socker, vilket skapar en fruktig smak som övermanar alkoholen. Eftersom mängden juice, grenadin och socker är liten är en orkan relativt låg i kolhydrater, men alkoholinnehållet gör denna dryck högt i kalorier. Men eftersom recept kan variera, så kan kaloriinnehållet.

Orkan blandad dryck. (Bild: maxsol7 / iStock / Getty Images)

kalorier

En 6 oz. Orkanen alkoholhaltig dryck ger 250 kalorier. Denna mängd kalorier omfattar 12,5 procent av ditt dagliga kaloriintag, baserat på en 2000-kalori diet. Hurricane alkoholhaltiga drycker är inte idealiska för dieters, eftersom många alkoholhaltiga drycker är lägre i kalorier än orkaner. Till exempel en 12 oz. öl innehåller 138 kalorier, medan en rom och diet soda ger 65 kalorier.

kolhydrater

En 6 oz. servering av en orkan cocktail ger bara 6 g kolhydrater. Alla dessa kolhydrater kommer från socker. Drycken ger inte någon fiber, ett näringsämne som främjar känslor av fullhet.

Alkohol

Orkanen cocktails är rika på kalorier eftersom dessa drycker innehåller mycket alkohol. Varje orkan ger 1 oz. av ljust rum och 1 oz. av mörkt rom. En 6 oz. Orkan dryck innehåller 32 g alkohol, vilket ger 7 kalorier per gram - nästan dubbelt så mycket kalorihalt av kolhydrater och protein.

Protein

Orkanen alkoholhaltiga drycker innehåller inga proteiner. Protein ger din kropp aminosyror, vilka är strukturella komponenter i hormoner, hud och andra kroppsvävnader.

Fett

Orkanen alkoholhaltiga drycker ger inte något dietfett. Detta näringsämne är högre i kalorier än alkohol, med 9 kalorier per gram, men det hjälper till med rätt tillväxt och utveckling, så även när man sliter, är det viktigt att konsumera dietfett.