Ekologisk äppelcidervinägerfördelar för magefett

Många hävdar att organisk äppelcidervinäger minskar magefett, enligt Cal Orey i “Den härdande kraften av vinäger.” Men Orey säger att inga studier bekräftar att äppelcidervinäger är ett effektivt hjälpmedel för viktminskning. Det finns emellertid egenskaper i ekologisk äppelcidervinäger som kan leda till förbättrad viktminskning när de åtföljs av en hälsosam viktminskning. Rådgör med en läkare innan du tar några dietförändringar.

Kalium

I “Den härdande kraften av vinäger,” Orey säger att organisk äppelcidervinäger är jämn med kalium. Detta resulterar i en balans mellan natrium och kalium i kroppen. Orey säger att en balans mellan natrium och kalium begränsar aptiten. Dessutom citerar han registrerad dietist Terri Brownlee, som säger att kalium kan minska vätskeretentionen, minska uppblåsthet och planera magen.

Ättiksyra

Enligt Ann Gittleman i “The Fat Flush Foods,” ekologisk äppelcidervinäger innehåller ättiksyra, som hon säger är ett näringsämne som ökar ämnesomsättningen. Dessutom minskar den hastighet genom vilken magen tömmar i tarmarna, moderat aptit. Dessa två egenskaper av ättiksyra arbetar tillsammans för att effektivt minska magen fett. I “Den härdande kraften av vinäger,” Orey säger, “Ättiksyra ... har länge trott att öka ämnesomsättningen och lösa upp fetter.”

Pektin

Orey säger att ekologisk äppelcidervinäger innehåller pektin, vilket är en fruktburna fiber. Pektin försenar också magontömning och minskar aptit efter måltider. Orey citerar en studie utförd vid University of California, vilket illustrerade att komplettering av måltiderna av nio överviktiga människor med 15 g koncentrerad pektin resulterade i minskat kaloriinnehåll och en genomsnittlig viktminskning på 6-1 / 2 lbs. per månad.