Pepparmint Candy Health Risk
Pepparmint godis är en söt, uppfriskande behandling som ofta säljs som röda och vita randiga droppar eller i form av godisrottor. I början av 1800-talet uppstod pepparmintglassar som en behandling för matsmältningsbesvär, och blev populärt i början av 1900-talet när allmänna butiker sålde dem som "penny candy" tillsammans med vätska och marshmallows. Även om det är osannolikt att äta pepparmintgodis i måttlighet är det skadligt att maten kan ha negativa följder.
En närbild av pepparmint godis. (Bild: arinahabich / iStock / Getty Images)Beskrivning
Pepparmint godis är en näringsfattigt dålig mat, innehållande höga nivåer av socker utan några vitaminer eller mineraler. Även om de exakta ingredienserna och näringsvärdet varierar mellan varumärken innehåller en tredelad servering pepparmyntsjuice cirka 60 kalorier, som alla kommer från socker och hög fruktos majssirap. Pepparmint godis innehåller också naturliga smaker och färgämnen som Red 40, och vissa sorter kan innehålla pepparmyntaolja. Detta godis innehåller ingen fiber, fett, natrium eller protein.
Viktökning
Eftersom pepparmint godis innehåller gott om socker med noll näring, kan dessa behandlar lägga till överflödiga kalorier till din meny och potentiellt leda till viktökning. Till exempel kan du äta tre portioner pepparmyntsjuice en dag - eller nio stycken - utan att minska ditt intag av andra livsmedel, ge dig ett överskott på 180 kalorier, vilket leder till cirka ett kilo viktökning varje tre vecka. Över tiden kan denna viktökning bli betydande. Dessutom, eftersom pepparmyntssocker inte innehåller någon fiber, kan det uppmuntra att ätas genom att höja blodsockret och ge lite mättnad.
Pepparmintsolja
Även om det är svårt att göra med godis, är överdosering av pepparmyntsolja - en vanlig ingrediens i pepparmyntsjuice - möjlig och kan leda till obehagliga symptom. Att förbruka för mycket pepparmintolja kan orsaka långsammare hjärtslag, grund eller snabb andning, buksmärta, illamående, kräkningar, diarré, blodig urin, depression, yrsel, kramper, rubbning eller medvetslöshet. Eftersom pepparmyntsocker huvudsakligen är socker och innehåller endast små mängder pepparmyntsolja, är en överdosning osannolik om du inte konsumerar detta godis i extremt stora mängder.
Tandhälsa
Eftersom pepparmynta godis är höga i socker och löser långsamt i munnen, kan de öka risken för kaviteter. Godis, särskilt hård godis, sätter tänderna i direkt kontakt med bakteriematande sockerarter, vilket skapar en perfekt miljö för håligheter och sönderfall. Dessutom kan tugga på hårda pepparmyntsjuice orsaka att dina tänder smälter eller sönder.
