Popeye's Red Beans & Rice näringsinformation

Om du har haft en lång dag på jobbet och planerar att fånga en snabb bit på vägen hem, är en burger och pommes frites inte ditt enda val. Fläktar av kyckling och sydlig stil rätter kan gynna ett besök på Popeye's Louisiana Kitchen. Kedjerestaurangen har mer än 2 000 platser och är känd för sin stekt kyckling och sidor, såsom röda bönor och ris.

En Popeyes restaurang i Los Angeles. (Bild: David McNew / Getty Images Nyheter / Getty Images)

Betjäna storlekar och näring

De röda bönorna och risrätten på Popeye s är ett av ett antal sidorätter som restaurangen säljer, tillsammans med pommes frites, coleslaw och kex. En ordinarie storlek av röda bönor och ris, som väger 146 gram, innehåller 230 kalorier, 14 gram fett, 580 milligram natrium och 7 gram protein. En stor order, som väger 438 gram, har 690 kalorier, 42 gram fett, 1 740 milligram natrium och 21 gram protein. En stor order av röda bönor och ris innehåller mer än ditt dagliga rekommenderade natriumintag; American Heart Association rekommenderar att man inte konsumerar mer än 1 500 mg för att minska risken för högt blodtryck och därtill hörande komplikationer, inklusive stroke.

Fiber, Gluten och Soja

Popeye's röda bönor och risrätt är en bra fiberkälla, med 5 eller 15 gram dietfibrer, beroende på din serveringsstorlek. Detta är 15 till 53 procent av rekommenderade fiberbehov, baserat på en diet med 2 000 kalorier. De som har glutenintolerans kan säkert konsumera denna glutenfri maträtt, men den innehåller soja och är inte säker för dem med sojallergier eller intolerans.