Kalium och en krypande känsla i kalvarna

Crawling, krypning, gnagning, tugging och stickningar är alla ord som används för att beskriva udda och irriterande känslor som hör samman med rastlösa bensyndrom. Detta tillstånd påverkar vanligen benen och kalvarna och kan också påverka de övre benen eller till och med armarna. Rostlös ben syndrom är inte medicinskt farligt men kan vara störande, speciellt om det stör din sömn. Kalium, järn, vitamin B och andra vitaminer kan användas för att behandla tillståndet.

Man som håller sin kalv (Bild: blyjak / iStock / Getty Images)

symtom

En obekväm krypning eller stickande känsla i kalvarna är ett av symptomen på rastlösa bensyndrom. Du kan känna en okontrollerad uppmaning att röra benen och denna rörelse kan lindra känslorna under en kort tidsperiod. Symtomen på rastlösa bensyndrom förvärras vanligtvis när du vilar och blir särskilt svåra på natten. Din sömn kan vara störd av ryckiga extremiteter som orsakar frekventa partiella uppvakningar.

Riskfaktorer

Rostlöst ben syndrom blir vanligare med framväxten av ålder. Kvinnor drabbas oftare än män. Många kvinnor utvecklar rastlösa bensyndrom under graviditeten, särskilt under tredje trimestern. I vissa individer är tillståndet kopplat till järnbrist. Läkemedel, inklusive anti-depressiva medel och läkemedel mot illamående, kan förvärra symtomen på rastlös bensyndrom.

Kalium

Som elektrolyt och väsentligt mineral är kalium kritisk för muskelkontraktion, nervsystemet och vätskebalansen i hela kroppen. Det dagliga adekvata intaget av kalium är 4.700 mg för vuxna. Kalium kan ordineras för behandling av rastlösa bensyndrom, men oftare rekommenderas andra vitaminer. (Se Ref 2) Kaliumtillskott kan ha allvarliga biverkningar och kan interagera med livsmedel eller andra läkemedel. Ta inte kalium om du inte har rätt att göra det av din läkare. (Se Ref 3)

Andra vitaminer

Vissa människor med rastlösa ben syndrom upplever lindring av vitamin eller mineraltillskott. Innan du börjar något nytt tillskott, kontakta din vårdgivare. Enkla blodprov kan avgöra om du har brist i järn, folsyra, vitamin B-komplex eller magnesium. Om dina nivåer av en av dessa vitaminer är låga kan din läkare rekommendera ett lämpligt tillskott. Informera din läkare om något annat läkemedel eller tillskott du tar.