Rose Tea Health Benefits

Rose Tea, även ibland kallat Rose Bud Tea, är tillverkat av hela, dehydrerade Rose Blossoms. Dessa känsliga rosa blommor gör en doftande brygga som är lättsmakande, fruktig och låg i kalorier. I vissa fall är rostat te tillverkat av hela kronblad av mogna rosor, som också torkas och används som enda ingrediens i rostete. Rose tea kan hjälpa till att lindra menstruationskramper och är rik på naturliga antioxidanter.

En liten kopp rosebud te. (Bild: grafvision / iStock / Getty Images)

Mensvärk

Rose tea kan hjälpa till att lindra några av menstruations symptomen, nämligen kramper, enligt 2005 års studie som publicerades i "Journal of Midwifery and Women's Health." Forskare som studerar ungdomar i Taiwan fann att drickande te i en period på sex månader ledde till mindre kramper under menstruationen, liksom avlastning från den psykologiska stressen i samband med kramper under perioder. Forskare drog slutsatsen att dricka ros te skulle kunna ge välkommen och nödvändig lättnad från menstruationssmärta utan några negativa biverkningar eller säkerhetsproblem.

Innehåller vitamin C

Rosblomningar är en naturlig källa till C-vitamin, enligt en recension som publicerades i den iranska tidskriften för grundläggande medicinska vetenskaper. Vitamin C är en naturlig antioxidant som kan blockera några av de skador som kan uppstå genom exponering för toxiner och fria radikaler. Sådan skada kan leda till ökad åldrande. Vitamin C ger också stöd för ditt immunsystem, och det hjälper till vid framställning av kollagen, ett protein som är väsentligt för frisk hud och hår.

Rik på polyfenoler

Rosa kronblad är rik på polyfenoler, vilka är vattenlösliga. En 2007-utgåva av "Zeitschrift fur Naturforschung" fann att rosenblad var höga i polyphenoler samt en rad andra antioxidanter, inklusive ellaginsyra och quercetin. En översyn från 2005 om polyfenoler som publicerades i "American Journal of Clinical Nutrition" diskuterade rollen av polyfenoler i att hjälpa till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar såväl som osteoporos och möjligen till och med cancer. Medan polyfenoler är erkända för deras allmänna hälsoeffekter krävs dock mer forskning innan polyfenoler kan rekommenderas som behandling under särskilda förhållanden.

Göra Rose Tea

Du kan göra rosete från färska eller torkade kronblad. För torkade kronblad, använd 1 till 2 teskedar löv för 1 kopp vatten som har värmts till strax före kokning - 194 till 203 grader Fahrenheit. Låt teet branta i två till tre minuter. För rostat te med färska kronblad, använd 2 koppar färska kronblad - ta bort den vita delen på botten av kronbladet, eftersom den har en bitter smak - och kombinera med 3 koppar vatten. Värm vattnet och kronbladet på en mild simma i fem minuter, och sedan spänna. Du kan söta rosete med lite socker eller honung eller dricka det vanligt.