Ruths Chris Steakhouse Nutrition Information

Ruths Chris Steakhouse är en nationell restaurangkedja i USA. Menyn innehåller en mängd olika protein-tunga måltider som passar bra i kosten med lågt kolhydrat. Det erbjuder även magera huvudrätter och sidostycken för att roa dem som försöker äta en mer hälsosam kost.

Kock i ett kök med en tallrik mat (Bild: Designbilder / Designbilder / Getty Images)

Low-Carb Main Entrees

Om du följer en lågkarb diet har du inga problem att hitta en huvudrätt på Ruths Chris, eftersom nästan alla biffar, kyckling och skaldjur är under 10 gram kolhydrat per portion. Den petite och regelbundna filéerna har bara 1 gram kolhydrat per portion, och cowboy ribeye biff har 3 gram kolhydrat. Lunchstor servering av New York Strip-biff har 4 gram och kalvköttet har 6 gram.

Låg Carb Grönsaker

Om du följer en låg-carb diet, är de flesta grönsaker en bra sida objekt val eftersom de är lägre i stärkelse och kolhydrater än sådana sidor saker som potatis, bröd och pasta. En halv servering av Ruths Chris-spenat innehåller 6 gram kolhydrat, och samma serveringsstorlek sparris i hollandaise sås har bara 4 gram.

Lågfett Huvudrätt

De flesta Ruths Chris-biffar är höga i mättat fett helt enkelt på grund av deras marmorering, och det gör dem olämpliga för en fet diet. Det finns dock andra alternativ för dem som följer en hjärt-hälsosam kost. Till exempel är hummersvansen ett utmärkt val, eftersom det bara har 130 kalorier och 4 gram fett per portion.

Högprotein huvudrätt

Om du äter hos Ruths Chris, kommer du definitivt att möta dina proteinbehov för dagen. En petitfilé innehåller en hel del 40 gram protein, som nästan uppfyller de minsta dagliga proteinkraven för en frisk vuxen kvinna. För en hummertax kommer du att få ca 24 gram protein.

efterrätter

Medan de kanske inte passar in i low-carb eller låg fetthalt planen, erbjuder Ruths Chris en mängd olika desserter för att polera av din middagsupplevelse. Bara vet att dessa desserter inte är låga i kalorier. Till exempel innehåller en servering av deras creme brulee 45 gram fett, 58 gram kolhydrater och 680 kalorier. För de flesta individer uppfyller detta antalet kalorier och kolhydrater som behövs för en hel måltid och mängden fett som behövs för en hel dag.