Biverkningar av L-Glutamin Supplement

Glutamin är den vanligaste aminosyran - en av byggstenarna i protein - i din kropp. Du kan vanligtvis få tillräckligt med glutamin utan att komplettera; Men under vissa omständigheter kan tillskott vara till hjälp. Glutamin hjälper din kropp att bli av med överskott av ammoniak och hjälper till att skydda foderet i ditt mag-tarmkanal. Långvarig stress, skada och infektioner kan sänka glutaminnivåerna. i dessa fall kan tillägget ge en fördel, enligt University of Maryland Medical Center. Tala med din läkare innan du tar glutamintillskott.

Proteinrika livsmedel är en källa till glutamin. (Bild: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Gastrointestinala biverkningar

Att ta glutamin kan orsaka biverkningar, vilket kan vara mildt och gå bort som din kropp anpassar sig. Avbryt användningen och kontakta din vårdgivare om du upplever biverkningar som blir för besvärliga. Gastrointestinala biverkningar i samband med att ta glutamintillskott är illamående, kräkningar, buksmärtor, flatulens, förstoppning, muntorrhet och hemorrojder. Dessutom finns det en chans att att ta glutamin kan förvärra vissa gastrointestinala tillstånd, inklusive magsår, Crohns sjukdom och gastrointestinala fistlar, ett tillstånd som gör att maginnehållet kan läcka ut.

Kardiovaskulär och muskuloskeletala

Tala med din läkare för att avgöra om det är säkert för dig att ta glutamin om du har ett hjärtsjukdom. Vissa användare har rapporterat kardiovaskulära biverkningar, såsom bröstsmärta och vaskulära problem. tar glutamin kan förvärra dessa tillstånd. På samma sätt bör du prata med din läkare om du har en muskuloskeletala störning, eftersom vissa användare har rapporterat ledvärk, ryggsmärta och muskelsmärta. Dessa symtom kan orsaka problem om du har ett tillstånd som fibromyalgi.

Andra biverkningar

Att ta glutamin kan orsaka ödem, vilket refererar till att din kropp behåller mer vatten än normalt. Om du har ett hälsotillstånd som ökar risken för ödem, diskutera det med din läkare innan du tar glutamin. På baksidan kan glutamin orsaka ökad törst och uttorkning hos vissa människor. Andra potentiella biverkningar är yrsel, huvudvärk, depression, ökad svettning, hudutslag, sömnbesvär och bröstsmärta.

Glutaminsäkerhet

Glutamin finns i tablett- och pulverform. Undvik att tillsätta glutaminpulver till varma drycker eftersom värme förstör glutamin. Undvik att ta glutamin om du har njursjukdom, leversjukdom eller Reye syndrom. Glutamin kan stimulera tillväxten av tumörer, enligt University of Maryland Medical Center. Mer forskning behövs för att veta om det är säkert att ta glutamin om du har cancer. Glutamin verkar säkert i doser på 14 gram eller högre enligt UMMC. Ta glutamin enligt instruktioner från din läkare.