Biverkningar av att ta 4000 mg fiskolja dagligen
Att ta fiskolja kosttillskott kommer att bidra till att upprätthålla ett hälsosamt hjärta genom att hålla kolesterolhalten låg i din kropp, MayoClinic.com rapporter. Fiskolja, klassificerad som en omega-3-syra-etylester, innehåller både docosahexaensyra och eikosapentaensyra, viktiga element i att sänka triglycerider, en del av ditt kolesterol. American Heart Association föreslår att upp till 4000 mg dos av fiskolja kan hjälpa dig om du har mycket höga triglycerider. Som med alla hälsoprelaterade tillskott, sök din läkares råd innan du börjar använda fiskolja. Din läkare kommer att övervaka effekterna av fiskolja-tillskott och vägleda dig om det finns några biverkningar som kan uppstå med fiskolja.
Fiskolja hälls på en sked. (Bild: Magone / iStock / Getty Images)hjärtklappning
Palpitationer indikerar att ditt hjärta inte kan pumpa blod effektivt. En allvarlig bieffekt av fiskolja, dessa hjärtklappningar kan skicka dig till akuten. Sök omedelbart medicinsk hjälp för att övervaka ditt hjärta.
Mageupplösning
Extra gas i magen kan uppstå eftersom fiskolja kan irritera tarmfoder som orsakar gas att ackumuleras. Drugs.com anger att burping är en bieffekt av fiskolja som kan uppstå när som helst medan du tar tillägget. Om denna biverkning blir irriterande, tala med din läkare för en lösning.
Bröstbesvär
Bröstsmärta kan uppstå som en allvarlig bieffekt av fiskolja, Drugs.com rapporter. Om du upplever bröstsmärta eller obehag, gå till akuten. Detta klagomål kan relatera till ett underliggande hälsoproblem.
Dålig andedräkt
Dålig andedräkt kan inträffa när du upplever biverkningen av smaksförändring i munnen, Drugs.com-rapporter. Denna smakförändring är en vanlig bieffekt av fiskolja. Vanligtvis kommer fiskolja att ge lukt och smak av fisk. Även om det inte är allvarligt, kan du övervinna denna smak och dålig andedräkt med andningsminer.
uppblåsthet
Jeansna känns hårdare än vanligt när man upplever denna gemensamma bieffekt av fiskolja. Blodbildning kan uppstå som en vanlig bieffekt av fiskolja, eftersom din kropp anpassar sig till detta nya tillskott. Denna bieffekt stannar vanligtvis efter flera veckor av intag av fiskolja-kappor. Om det fortsätter kan din läkare ordinera mediciner som hjälper till att minska uppblåstheten.
Magont
Magsmärta kan uppstå när du tar tillskott av fiskolja, i synnerhet först. Att ta fiskolja efter att ha ätit en måltid kan hjälpa till med denna bieffekt. Mat kommer att hjälpa till att belägga din mage och blanda med fiskoljan, vilket kan minska smärtan.
