Biverkningar av CLA-kosttillskottet

CLA, eller konjugerad linolsyra, är en annan form av omega-6-fettsyralinolsyra som finns i spårmängder i vissa kött- och mejeriprodukter. CLA bildas inom matsmältningssystemet hos betesdjur, såsom gräsmatade kor och får, enligt hälsovård vid Columbia University. Det anses vara säkert när det tas från naturliga källor. Det finns olika typer, eller isomerer, av CLA. Kosttillskott som säljs som hjälpmedel för viktminskning och förebyggande av cancer innehåller vanligen mer av isomeren som är ansvarig för att producera biverkningar.

Viktminskning kräver regelbundet att väga dig själv. (Bild: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Illamående och diarré

Att ta CLA-kosttillskott i rekommenderade doser verkar vara säkert. Användningen av dessa kosttillskott kan dock ge några svaga biverkningar hos vissa människor, såsom trötthet och magbesvär, enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. De gastrointestinala biverkningarna kan minskas genom att ta tillägget med en måltid och långsamt öka dosen över tiden. CLA kosttillskott bör inte tas av kvinnor som är gravida eller ammar.

Högt blodsocker

Diabetiker och personer med risk för att utveckla metaboliskt syndrom bör endast ta CLA-tillskott under överinseende av en läkare. CLA kan hjälpa till att minska kroppsfett, men samtidigt får levern att bli fetare vilket leder till insulinresistens. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center säger att vissa former av CLA kan orsaka hyperglykemi eller förhöjda blodsockernivåer. Detta härrör från att kroppen blir resistent mot hormoninsulinets effekter, som är ansvarig för att flytta glukos från blodomloppet till cellerna som ska användas som energi.

Allergisk reaktion

Det är möjligt att lida en allergisk reaktion på vissa CLA kosttillskott, enligt eMedTV. Symptomen på en allergisk reaktion innefattar utveckling av klåda, hudutslag och nässelfeber, tillsammans med andningssvårigheter och sväljning och svullnad i ansikte, mun och tunga. Eventuella tecken på en allergisk reaktion ska omedelbart rapporteras till en hälsovårdspersonal, och användningen av tillskottet bör avbrytas. CLA-kosttillskott regleras inte som läkemedel av U.S. Food and Drug Administration, så de testas inte för säkerhet och effektivitet.

Ökning av C-Reaktivt Protein

Vissa typer av CLA som finns i kosttillskott kan orsaka en ökning av nivåerna av C-reaktivt protein, enligt eMedTV. C-reaktivt protein, även känt som CRP, är ett protein som produceras i levern, och nivåerna av C-reaktivt protein stiger under utbredd inflammation. C-reaktivt protein har visats spela en roll vid bildandet av blodproppar och ateroskleros, enligt Cleveland Clinic. Förhöjda nivåer av C-reaktivt protein kan indikera en ökad risk för hjärtinfarkt och stroke, så de med hjärtsjukdom ska inte ta CLA-kosttillskott utan att först rådgöra med en läkare.