Tecken och symptom på lysinsvikt
Lysin är en essentiell aminosyra som kroppen behöver för att upprätthålla god tillväxt och utveckling. Vuxna ska konsumera 12 milligram per kg kroppsvikt av lysin varje dag från kosttillskott eller livsmedelskällor, vilket inkluderar rött kött, potatis, mjölk, fisk, bönor och vissa sojabaserade produkter. De flesta människor får tillräckligt med lysin i sina dieter, enligt University of Maryland Medical Center webbplats; Men idrottare, veganer som inte äter bönor, samt bränna patienter kan behöva mer. Om du inte får tillräckligt med lysin från din kost kan du utveckla vissa tecken och symtom som är förknippade med en lysinbrist, vilket kan leda till ytterligare problem om det inte behandlas på lämpligt sätt.
Aptitförlust eller dålig tillväxt
Om du har otillräckliga nivåer av lysin i blodet kan du märka att din normala aptit minskar successivt. När du inte är hungrig kan du äta mindre, vilket kan leda till oavsiktlig viktminskning. Dessutom kan dålig näringskonsumtion kombinerat med låga lysinnivåer orsaka tillväxtförseningar - särskilt hos barn eller unga ungdomar. Rådfråga din läkare om du utvecklar en minskad aptit eller plötslig viktminskning, eftersom dessa lysinbrist symptom kan också vara tecken på andra hälsoproblem, som diabetes eller cancer.
Trötthet eller humörförändringar
Låga lysinhalter kan orsaka överdriven trötthet, vilket kan göra det svårt för dig att vara fokuserad eller uppmärksam under dina normala dagliga aktiviteter. Du kan också uppleva ovanliga humörförändringar, såsom irritabilitet, agitation eller dålig koncentration. Humörrelaterade förändringar kan påverka dina relationer med familj, vänner eller kollegor negativt. Kontakta din läkare om du upplever plötsliga eller signifikanta förändringar i ditt humör för att säkerställa att du får lämplig behandling och vård.
Anemi
Anemi - ett tillstånd där dina röda blodkroppsnivåer är ovanligt låga - kan uppstå om du har en lysinbrist, varnar University of Maryland Medical Center. Symtom associerade med anemi inkluderar blek hud, yrsel, uttalad trötthet, huvudvärk och kalla extremiteter. Dessa symtom kan bli progressivt värre tills dina lysinnivåer återgår till normala.
Håravfall
En lysinbrist kan orsaka håravfall. Håret över hårbotten kan verka sparsamt eller ditt hår kan bryta lätt medan du tvättar eller borstar det. Överdriven håravfall kan vara pinsamt för vissa människor. normal hårväxt återkommer vanligtvis när dina lysinnivåer återgår till normala. Kontakta din medicinska leverantör om du hittar symtom på hårförlust störande.
