Ta träningstillägg medan du är på Adderall

Adderall, eller dextroamphetamin och amfetamin, kan vara en gudstjänst för personer som har uppmärksamhet-underskott hyperaktivitetsstörning, men det kan komplicera saker för seriösa idrottare. Om du bara jobbar ut tillfälligt för att hålla sig i form behöver du verkligen inte kosttillskott. Med tanke på de potentiella interaktionerna med Adderall kan det vara bäst att gå tilläggsfritt. Men seriösa konkurrensutövare använder ofta kosttillskott för att hålla sig i toppresultat, och det är här Adderall kan orsaka problem. Vissa tillskott kan påverka din Adderall-dos och andra kan orsaka farliga biverkningar. För att vara säker, ta inget tillskott alls utan att först diskutera det med din läkare.

Man slår en stansväska (Bild: Dmitry Kalinovsky / iStock / Getty Images)

Energitillskott

Eventuella tillägg som är avsedda att ge dig energi är ett viktigt nej om du tar Adderall. Adderall är ett amfetamin och kan orsaka biverkningar som nervositet, snabb hjärtslag, mani och irritabilitet i sig. Om du lägger till ett annat stimuleringsstimulat från överkroppskällor som koffein, ma huang eller guarana ökar din risk för dessa biverkningar bara, vilket kan vara lika allvarligt som hallucinationer eller anfall. Många sporttillskott innehåller stimulanser som syftar till att förbättra prestanda eller främja viktminskning, så läs etiketterna på alla dina kosttillskott noggrant. Ännu bättre, ta alla dina tillskott till din läkare så att hon kan läsa etiketterna för sig själv och se till att de inte kommer att reagera med Adderall.

Aminosyror

Aminosyratillskott är mycket vanligt med idrottare, och det är ett annat exempel på varför det är så viktigt att berätta för din läkare allt du tar. Aminosyror kan verka ofarliga - de är trots allt byggstenar av protein. Men L-glutamin kan påverka hur din kropp absorberar Adderall, och din dos kan behöva ändras. Kreatin kan hjälpa dig att undvika oönskade viktminskningar i samband med Adderall-användning, men amfetaminerna i Adderall kan påverka hur din kropp använder kreatin. Använd inte något individuellt aminosyratillskott utan att först diskutera det med din läkare.

Proteintillskott

Även om aminosyratillskott ska användas med försiktighet, är hela proteinskakningar vanligtvis bra att använda med Adderall. En vassleproteinshake har till exempel en mycket lägre koncentration av varje enskild aminosyra än ett individuellt aminosyratillskott, och det innehåller inte L-glutamin om inte märkningen indikerar att den specifikt tillsattes. Protein shakes kan hjälpa dig att undvika oönskade viktminskningar och behålla muskelmassa medan du tar Adderall, och viktminskningsformler kan hjälpa dig att bekämpa förlusten av aptit genom att packa massor av kalorier till en enda, kompakt dryck. Likvärdigt med proteinskakningar är det fortfarande viktigt att berätta för din läkare om dem. Ta badkaret med dig till nästa möte och låt henne läsa ingredienserna för att se till att det inte finns några "extras" som kan orsaka interaktioner eller eventuellt ändra din Adderall dos.

Andra överväganden

Kroppsbyggare, sprinters och liknande idrottsmän använder ibland diuretika före en tävling för att hjälpa till att öka muskeldefinitionen eller släppa extra vikt som skulle sakta ner dem. Även om övningen kan vara kontraproduktiv under vissa omständigheter, är det omedelbart farligt om du tar Adderall. Diuretika spola vatten från kroppen, men om du tränar behöver din kropp det vattnet. Adderall orsakar torr mun, vilket får dig att dricka mer vatten. Ju mer vatten du dricker desto mindre vatten lagrar din kropp. Personer som tar Adderall måste vara särskilt noga med att hydrera ordentligt under träning för att undvika uttorkning, men att ta ett diuretik utöver det är bara frestande öde. Att tillåta dig att bli uttorkad om och om igen under långa perioder kan leda till njurskador, vilket kan förvärras av Adderall eftersom det passerar genom dina njurar på väg ut ur kroppen. Undvik diuretika till varje pris när du tar Adderall, såvida inte de specifikt ordineras för ett annat tillstånd.