Tart Cherry Juice and Belly Fat

Att förlora magefett gör det inte bara lättare för dig att passa in i dina byxor, men det förbättrar också din hälsa. Medan kost och motion är de provade och sanna sätten att trimma din mitten, visar ny forskning att tårkörsbär kan vara till hjälp. Rådfråga din läkare innan du börjar med någon viktminskning.

Ett glas tärt körsbärsjuice ensam hjälper inte dig att förlora magefett. (Bild: Hyrma / iStock / Getty Images)

Tartkörsbärsreducerade råttor magefett

En studie publicerad 2009 i Journal of Medicinal Food undersökte effekterna av att mata tårkörsbär till en grupp råttor på en fet diet. Forskarna letade efter förändringar i vikt, inflammation och blodlipidnivåer i denna grupp jämfört med råttor som åt en hög fetthalt utan körsbär. De hittade en koppling mellan tårtkörsbrukskonsumtion och minskat kroppsfett, inklusive magefett. Mänskliga studier måste genomföras för att se om körsbär skulle ha samma effekt på människor.

Hur mycket att dricka

Dricka tårta körsbärsjuice, som är rik på antioxidanter som kallas antocyaniner, kan inte vara nyckeln till magiskt att förlora magefett, men det kan passa in i din viktminskning plan. Tart körsbärsjuice är en mer koncentrerad kalorikälla än frukten, och utan fiber av frukt är det inte heller som fyllning. Begränsa ditt intag till 4 ounces juice per dag för att hjälpa till med övergripande kalorikontroll.