Te och frekvent urinering
Det ökade vätskeintaget från att dricka te kan leda till mer frekvent urinering. Dessutom innehåller några te också diuretikföreningar eller är naturliga diuretika, vilket också kan öka urinering. När man dricker mycket te kan naturligtvis leda till att du kissa oftare, kan täta urinträngningar också vara ett symptom på ett mer allvarligt tillstånd, vilket kan kräva läkarvård. Om du är orolig för hur mycket te du dricker och urinen nivåer hålla reda på hur mycket vätska du förbrukar - både te och andra drycker - och tala med en läkare.
Vissa te är naturliga diuretika. (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Ökat vätskeintag
Att dricka mer vätska i allmänhet kan leda till mer frekvent urinering. När du tar in mer vätskor än din kropp behöver just nu släpps extra vätskor genom urinering. Te kan vara en av de vätskor som används för att återfukta din kropp, och MedlinePlus rekommenderar mellan sex till åtta 8-ounce glas vätska per dag. Medan koffeinhaltiga drycker kan fungera som en hydratiseringskälla rekommenderas icke-koffeinfria drycker starkt. Enligt Merck Manual urinera vanligtvis vuxna fyra till sex gånger om dagen och kommer att passera mellan 3 koppar och 3 liter urin på en vanlig dag.
Koffeininnehåll
Många teer innehåller koffein, och de som produceras från Camellia sinesis anläggningen, inklusive svart och grönt te är alla naturligt caffeinated. Medan koffein anses vara säkert för konsumtion, är det ett naturligt diuretikum som kan leda till mer frekvent urinering. MedlinePlus rekommenderar att dricka mer än fem koppar caffeinated te dagligen, vilket kommer att hålla dig inom det rekommenderade övre intag av 200 till 300 milligram koffein per dag. Överdriven koffeinförbrukning kan leda till ångest, sömnstörningar, rastlöshet, tremor och mer frekvent urinering.
Herbal Diuretics
Vissa örtte är gjorda av naturliga diuretika, nämligen maskros och stingnät. Båda har traditionellt använts som naturliga diuretika, även om de vanligen är berusade nu för andra hälsofördelar. Maskros te är gjord av lövverkens löv och rötter - ja, samma ogräs hittar du i din främre gräsmatta. Stingnätte är gjord av växtens löv och stam, även om det i vissa fall också kan användas.
Andra orsaker
Medan du dricker te kan det leda till mer vanlig urinering kan andra orsaker till ökad urinering vara orsaken. Om du lider av diabetes, har för mycket eller för lite kalcium i kroppen, har en urinvägsinfektion, erfarenhet njursvikt, har en förstorad prostatakörtel eller har tagit diuretika mediciner, kan du uppleva ökad frekvens i urinering. MedlinePlus definierar överflödig urinering som 2,5 liter eller mer per dag, även om den specifika mängd varierar beroende på personen och hans vätskeintag. Om du är bekymrad över dina urinnivåer, övervaka hur mycket du dricker och hur ofta du urinerar, tillsammans med beräknade mängder urin. Spåra din vikt kan också hjälpa dig att bestämma din vätskeproduktion. Om du upplever hög urinering under flera dagar i följd, tala med en läkare.
