Fördelarna med äppel, morot och sellerijuice
En explosion av hälsofördelar uppstår när äpplen, morötterna och selleri kombineras. Detta beror på att immunsystemet ökas av en armé av antioxidanter som tänder starkare sjukdomsbekämpande förmåga och cellulärt skydd av kroppssystem. För att samla de kollektiva belöningarna av äpple, morot och selleri, ta bort fröet från äpplet och hugg frukten och grönsakerna innan du blandar med 8 uns av ditt favoritvatten. Den resulterande saften kommer att vara en jordaktig sötma som är anpassad till din hälsa så mycket som du är.
Ett glas äppeljuice omgiven av äppelskivor. (Bild: Handgjorda bilder / iStock / Getty Images)Sjukdomspreventiv
Koronar hjärtsjukdom, stroke och cancer har alla varit förknippade med brister i vitamin C som finns i äpplen, enligt Linus Pauling Institute. Detta beror på förmågan av vitamin C att skydda proteiner, lipider och kolhydrater från skadliga effekter av miljögiftiga ämnen och föroreningar. Vitamin C som finns i äpplen skyddar slutligen genetisk information av DNA och RNA, transportsystemet av genetiskt material i celler. Den höga volymen av antioxidanter i vitamin C ger momentum till regenerering av sjukdomsbekämpande förmågor hos andra antioxidanter, inklusive vitamin E.
Vitamin A.
Äpple-, morot- och sellerijuice kan bidra till den övergripande hälsan i dina ögon, hud och kroppsvävnader på grund av en mängd vitamin A. Genom vitamin A når ögonen sin optimala synskapacitet och kan anpassa sig till låg belysning via retinol , huvudkomponenten i retinal pigmentering. Enligt National Institute of Health skyddar antioxidant beta-karoten som finns i vitamin A mot degenerativa sjukdomar genom att skydda kroppen mot cellulär skada.
Ben hälsa
Kombinationen av selleri och morötter erbjuder ett förstorat tillvägagångssätt för benhälsan. "Natural Medicine Journal" säger att otillräckliga mängder vitamin K har visat sig öka risken för höftfrakturer hos äldre män och kvinnor. Liknande forskning utförd av sjuksköterskors hälsovetenskap och publicerad i "American Journal of Clinical Nutrition" visade att kvinnor i åldern 38-63 kan minska risken för höftfrakturer med 45 procent genom ökat kostintag av K-vitamin.
