Fördelarna med Assam Tea

Starkt, tårta och malt med en mörkrödbrun färg är Assam te namngiven efter Assam-regionen i nordöstra Indien, världens största teodlingsregion. Assam te klassificeras som en typ av svart te och brukar kallas engelsk frukost eller irländsk frukostte.

kopp assam te (Bild: mbears / iStock / Getty Images)

Mental Alertness

kvinna som håller kopp assam te (Bild: Moodboard / Moodboard / Getty Images)

Koffeininnehållet i Assam te påverkar tänkande och vakenhet. Assam te hjälper dig att hålla dig vaken även om du upplever en längre tid utan sömn. Koffeinen kan dock orsaka biverkningar om de konsumeras i stora mängder, varnar MedlinePlus. Undvik negativa effekter av koffein, såsom huvudvärk, nervositet, oregelbunden hjärtslag, hjärtbränna och irritabilitet, genom att dricka färre än fem koppar per dag.

Cancerprevention

närbild av assam tea leaves (Bild: photomorgana / iStock / Getty Images)

De fenoliska föreningarna i Assam te har antioxidantegenskaper och funktion för att minska skadan av reaktiva syre- och kvävearter på dina celler. Det betyder att Assam te kan vara ansvarig för att minska risken för cancer, men ytterligare forskning behövs för att bekräfta detta. MedlinePlus säger att svart te är möjligen effektivt för att sänka risken för ovariecancer. Preliminära bevis tyder på att män som konsumerar mer fytoöstrogener, som finns i svart te, har lägre risk att få lungcancer. Te kan dock vara ineffektivt för att minska risken för mag-, tjock-, rektal och bröstcancer.

Kardiovaskulär hälsa

kvinna med kopp assam te (Bild: reka / F1online / Getty Images)

Flavonoiderna i te förbättrar endotelfunktionen - funktionen av fodret inuti blodkärlen, hjärtklaffarna och andra kroppshåligheter. Enligt en artikel från 2010 som publicerades i "Molecular Aspects of Medicine", hindrar flavonoider från antingen grönt eller svart te byggandet av plack inuti artärerna. Te är därmed förenat med minskad risk för kardiovaskulär sjukdom. MedlinePlus värderar detta te som möjligen effektivt för att minska risken för härdning av artärerna, särskilt hos kvinnor. Några bevis tyder på att dricka svart te också är förknippat med en lägre risk för hjärtinfarkt.

Minskad risk för Parkinsons sjukdom

kvinna som håller kopp assam te (Bild: Olezzo / iStock / Getty Images)

Dricka Assam-te - eller någon dryck med koffein - kan minska risken för att utveckla Parkinsons sjukdom. För män som konsumerar 124 till 208 milligram koffein per dag - cirka två till fyra koppar Assam-te - minskar risken för Parkinsons betydligt, medan högre konsumtion ger en större riskminskning. För kvinnor verkade en till fyra koppar te ge den största riskminskningen, rapporterar MedlinePlus.