Det bästa fiberadditiet för divertikulit

Divertikulit är ett tillstånd som kännetecknas av inflammation eller infektion i onormala påsar eller säckar i tjocktarmen. Människor med denna sjukdom har vanligtvis ett otillräckligt intag av kostfiber. För att förhindra divertikulit kan din läkare rekommendera fibertillägg som innehåller antingen psyllium eller metylcellulosa som aktiva ingredienser. Fibertillskott rekommenderas inte om du har ett aktivt fall av divertikulit.

Närbild av psylliumskal frön sitter på en räknare. (Bild: Marek Uliasz / iStock / Getty Images)

Divertikulit Basics

Divertikulit utvecklas hos personer som har en sjukdom som kallas divertikulos. Divertikulos utlöser bildandet av ovanliga säckar och påsar i tarmarna, medan divertikulit är en infektion eller inflammation som sedan kan utvecklas i dessa onormala utbuktningar. Läkare kan inte definitivt säga att en diet med lågt fiber orsakar divertikulos. Men det finns väldigt starka kopplingar mellan störningen och dålig fiberkonsumtion. Ungefär 10 procent av amerikaner över 40 års ålder har divertikulos, enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse. Och ungefär 10-25 procent av dem med divertikulos kommer så småningom att utveckla divertikulit. Läkare grupperar vanligen divertikulos och divertikulit under termen divertikulär sjukdom.

Bulkformande laxermedel

Psyllium och metylcellulosa hör till en klass av ämnen som kallas bulkformande laxermedel. De absorberar vätskan i dina tarmar och mjuknar avföraren när den passerar genom kroppen. Psyllium kommer från fröskalven av en växt som kallas Plantago ovata, medan metylcellulosa är en modifierad form av cellulosa, som bildar cellväggarna i vissa växtarter. Fibertillskott som innehåller psyllium som aktiv ingrediens är Metamucil, Serutan, Fiberall och Genfiber. Kosttillskott som innehåller metylcellulosa inkluderar Citrucel, Citrucel SF och Citrucel Lax.

Förstå fiberns roll

Fibertillägg används inte typiskt för att behandla aktiva fall av divertikulit. Men de kan sänka risken för att utveckla divertikulit genom att minska trycket på tarmarnas väggar. Om du redan har divertikulit, inkluderar möjliga behandlingar sängstöd, smärtstillande medel och antibiotika. Din läkare kan också be dig att undvika mat och drycker som kan förvärra ditt tillstånd, inklusive ärter, bönor, gurka, pickles, jordgubbar, popcorn, majs, grova korn, tomater, torkade frukter, frön, nötter, alkohol, kaffe och te.

överväganden

Vanligtvis tar du psyllium eller metylcellulosa en till tre gånger om dagen i doser som innehåller var som helst från 2 till 3,5 g fiber. Ta alltid dessa tillskott med minst 8 oz. av vatten. Du kan också bidra till att förhindra divertikulit genom att öka ditt intag av livsmedel som innehåller betydande kostfiber, inklusive frukt, grönsaker, hela korn och helkornsprodukter. Om du har ett allvarligt fall av divertikulit innefattar behandlingen vanligtvis sjukhusvistelse och användning av intravenösa antibiotika. Under vissa omständigheter kan du behöva operation. Rådfråga din läkare innan du använder psyllium eller metylcellulosa.