De bästa multivitaminerna för seniorer
Vitamin- och mineralförbrukningen är viktig vid vilken ålder som helst, och äldre vuxna har unika svårigheter att behålla lämpliga näringsämnen. Medicin och kroniska medicinska tillstånd kan minska din förmåga att absorbera vissa vitaminer från även vitaminerika livsmedel, enligt hemsidan HealthTree. I allmänhet tenderar äldre vuxna att vara bristfälliga i vitaminerna A, C, D, E och K. Att ta ett dagligt multivitamin med dessa föreningar är till nytta för din hälsa. Din läkare kan hjälpa dig att välja det bästa tillskottet för din livsstil.
Seniorer är ofta bristfälliga i vitaminerna A, C, D, E och K. (Bild: DariiaBelkina / iStock / Getty Images)Kirkland Signature Mature Multi 50+
Kirklands Signature Mature Multi 50+ vitamin rekommenderas för seniorer av ConsumerSearch. Detta märke av multivitamin finns tillgängligt hos Costco butiker och online. Multivitamin innehåller en stor dos av vitamin D, vilket hjälper till att förhindra osteoporos. Det innehåller också vitamin B12, en förening som äldre förlorar förmågan att absorbera effektivt. Kirklands vitaminer är billiga och ger en balanserad källa till viktiga vitaminer och mineraler skräddarsydda för äldre vuxna fysiska behov.
En om dagen
En dag erbjuder separata multivitaminer för äldre män och kvinnor. Dessa är skräddarsydda för varje köns unika näringsbehov. Kvinnans 50+ Advantage multivitamin har kalcium, magnesium, folsyra och vitaminer A, C, D och E. Mänens 50 + Advantage-formel innehåller B-vitaminer, zink, krom, kalcium och vitaminer A, C, D och E. Både multivitaminer har ett gingko-tillägg, vilket kan förbättra minnesfunktionen.
Centrum Silver
Centrum Silver är ett multivitamin med åldersjusterade doser näringsämnen för personer i åldrarna 50 år och äldre. Det innehåller vitaminerna A, B6, B12, C, D, E och K förutom folsyra, kalcium, zink och andra mineraler. Centrum Silver är befästt med antioxidanter som kan bekämpa cellulära effekter av åldrande. Centrum Silver multivitaminer finns i vanliga tabletter samt tuggbara piller.
Generiska märken
Medan vissa vitaminer har högre namnigenkänning, bär de flesta avdelningarna och hälsokostbutikerna generiska märken av vitaminer avsedda för äldre vuxna. Dessa gener innehåller ofta liknande doser av vitaminer och mineraler för att namnge märkesvaror. Kontrollera etiketten för att avgöra om ett generiskt varumärke är ett acceptabelt substitut. Leta efter höga nivåer av vitaminer A, C, D, E och K. B, inklusive niacin, tiamin, folsyra, riboflavin, B6 och B12 är också viktiga.
