Bragg-eddikdieten

Bragg Apple Cider Eddik är en produkt som kom till popularitet av Paul Bragg, som var en naturhälsolärare som började på 1920-talet. Hälsa och fitness King Jack Lalanne krediterar Bragg för att peka honom i rätt riktning när Lalanne var bara 15. Bragg-affären drivs av Pauls dotter Patricia. Konsumerar Bragg Äppelcider Vinäger sägs regelbundet av förespråkare att de har många hälsofördelar.

Braggs äppelcidervinäger är en fruktäger. (Bild: "Design, bilder" / Designbilder / Getty Images)

Eddiken

Bragg ättika är en certifierad organisk, ofiltrerad, ouppvärmd, rå, opasteuriserad produkt. Pektin från äpplen bidrar till att bilda en strängliknande substans som kallas "mamman", vilket enligt Braggs hemsida visar att den bästa delen av vinäger inte har förstörts eller förstörts.

Påståenden

Enligt Bragg webbplats kan äppelcidervinäger hjälpa till att bli av med hicka, lindra muskelsmärta på grund av motion, rensa upp huden, städa håret och reglera vikten. En studie av University of Arizona som rapporterades i Diabetes Care Journal 2004 visade att typ 2-diabetes patienter som tog äppelcidervinäger i sängen sänkte sina vakande glukosnivåer med upp till 6 procent.

användningsområden

Bragg webbplatsen föreslår en cocktail tagen tre gånger per dag för maximala hälsoresultat. Cocktailen består av 1 till 2 tsk äppelcidervinäger, 1 till 2 tsk rå honung och ett glas destillerat vatten. Äppelcidervinäger kan också tas rakt på skedet, eller läggas till salladsdressingar som den sura komponenten.

Diet

Braggs hemsida beskriver inte en viss diet som följer för att följa med användningen av dagligen ättika, men det innehåller allmänna riktlinjer. Konsumera en diet som är låg i fett och socker, hög i fiber, bestående av ekologiska frukter och grönsaker, helkorn, bönor, brunt ris, sallader, groddar, rå nötter och frön, juice och destillerat vatten.

överväganden

Det är viktigt att hålla äppelcidervinäger ur direkt solljus för bästa möjliga produkt. Kontakta din läkare för att fråga om att kombinera äppelcidervinäger med eventuella läkemedel du kan ta.