Kroppens reaktioner på att fasta

Fasta används av många som ett sätt att avgifta och befria kroppen av uppbyggt avfall. En snabb kan vara rigorös, vilket tillåter inget annat än vatten, eller det kan vara mindre besvärligt, med fruktjuicer och örtte som anses vara acceptabla. Individuella svar på ett snabbt varierar och beror på hur snabbt och snabbt det är. Personer som lider av sjukdomar som cancer, aids och eventuellt dödlig sjukdom bör undvika att fasta, liksom gravida kvinnor och spädbarn. Fastgörande för diabetiker rekommenderas inte, men om du bestämmer dig för det, bör du bara snabbt under medicinsk övervakning.

Vissa fastigheter tillåter bara vatten, medan andra tillåter dig att ha fruktsaft eller örtte. (Bild: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)

Bieffekter

Enligt webbplatsen Natural News kommer din kropp att behöva tre dagar för att sluta craving mat, så du kommer att vara hungrig under din snabba. Vissa människor drabbas av få biverkningar, medan andra kan uppleva huvudvärk och muskelsvårigheter, eftersom kroppen strävar efter att tillgodose de metaboliska förändringarna som en följd av minskad näringsinsats. Din förhastade nivå av toxicitet kan bidra till biverkningarna, vilket även kan innefatta dålig andedräkt, fläckar och obehaglig kroppsluk när toxiner frigörs. Var beredd att få ytterligare vila, eftersom dina energibutiker kommer att vara låga och du kan initialt känna dig trött.

Fasta, kolesterol och fetter

En av kroppens svar på fastande har rapporterats av forskare från Harvard University. Enligt denna studie, när du är snabb, stänger en av sirtuin-enzymerna i kroppen, som de heter SRT1, proteinerna i fett- och kolesterolproduktionen. Fastande får din kropp att sluta göra och lagra fett och kolesterol, och istället börjar du använda fettet du redan har lagrat som en energikälla.

Fast och human tillväxthormon

Som rapporterats i ScienceDaily, genomförde kardiologer vid Heart Institute of Intermountain Medical Center i Murray, Utah en undersökning som undersökte effekten av att fasta på nivåer av humant tillväxthormon eller HGH. HGH är inblandad i att upprätthålla metabolisk balans och ge skydd mot kroppens magra muskler. En 24-timmars snabb orsakade en genomsnittlig ökning av HGH-nivåerna hos kvinnor på 1300 procent, medan en ökning med 2000 procent ses hos män.

Utökad snabbt

Långa perioder av fastande kan orsaka allvarliga reaktioner som minskat blodtryck, anemi, mineral obalans och nedsatt leverfunktion. Medan hungern förknippad med en snabb slutligen kommer att gå, behöver din kropp fortfarande ta itu med stressen, och en långsiktig snabb kan vara farlig för din hälsa.