Kalorierna i Kombucha

En gång förvandlad till specialhälsobutiker har kombucha tagit sig till matkedjor över hela Amerika. Den fermenterade drycken är rik på probiotika, eller vänliga bakterier, och innehåller mycket färre kalorier än de flesta läskedrycker och juice. Kombucha påstås öka immuniteten och hjälpa matsmältningen, enligt National Public Radio, men hälsofördelarna har inte blivit välforskat. Det är åtminstone ett kostvänligt alternativ till andra sötade drycker.

Ett glas kombucha te. (Bild: GreenArtPhotography / iStock / Getty Images)

Kombucha Kalorier

Basuchas svarta eller gröna te har inte betydande kalorier, men jäst och socker gör det. Kalorifältet på din kombucha beror på hur mycket av de ingredienser du använder. Socker har 16 kalorier per tesked och jäst innehåller ca 13 kalorier per tesked. Butiksköpta kombucha kan ha cirka 30 kalorier per kopp.