De skadliga effekterna av Chlorella & Spirulina

Chlorella och spirulina är olika arter av alger som du kan hitta i ett antal kosttillskott. I Japan används också klorella, ett encelligt fytoplankton, som en matkälla. Även om det inte har stöd av vetenskapliga bevis har chlorella och spirulina flera påstådda hälsoeffekter, bland annat att vara ett immunstimulansmedel och hjälpmedel för matsmältningen, liksom att ha vissa cancerkämpande egenskaper. Chlorella och spirulina laddas också med näringsämnen, såsom vitaminer C, B-12, beta-karoten, järn och zink. Men trots de möjliga fördelarna kommer dessa kosttillskott med några potentiella skadliga biverkningar.

En träsked fylld med spirulina. (Bild: Magone / iStock / Getty Images)

Allergisk reaktion

Som alger är chlorella och spirulina en del av växtriket, så det är möjligt att få allergi mot endera eller båda. En allergisk reaktion kan uppstå som rodnad, klåda, nässelfeber, hudutslag och svullnad i ansikte och mun. Det är också möjligt att drabbas av en allvarligare allergisk reaktion som kallas anafylaksi om du är mycket allergisk mot klorella eller spirulina. Anafylax är en medicinsk nödsituation som kräver omedelbar medicinsk behandling. Symtom inkluderar wheezing, andningssvårigheter och sväljning, förvirring, besvär, förlust av medvetande och till och med död i svåra fall. Ring din läkare vid första tecknet på allergi mot chlorella eller spirulina.

Förorening med toxiner

Det är viktigt att köpa spirulina och alla andra kosttillskott inklusive chlorella, från en ansedd tillverkare. Om det inte behandlas korrekt kan spirulina innehålla en hög koncentration av giftiga ämnen som kallas mikrocystiner och anatoxin, enligt Beth Israel Deaconess Medical Center. Det maximala säkra intaget för dessa toxiner har inte fastställts. Dessa toxiner kan byggas upp i ditt system och påverka din lever och nervsystemet, särskilt om du tar spirulina under en längre tid. Detta är särskilt angeläget för barn, eftersom spirulina ibland används som en alternativ behandling för uppmärksamhetsunderskott. Spirulina kan också kontamineras med tungmetalltoxiner eller med bakterier från avlopp av animaliskt gödselmedel.

Droginteraktioner och försiktighetsåtgärder

Chlorella och spirulina kan interagera negativt med vissa mediciner. Eftersom det innehåller vitamin K, kan klorella tillskott störa effekten av blodtunna mediciner. Om du har en allergi mot jod, kan du också vara allergisk mot klorella. På grund av deras immunstimulerande egenskaper, ta inte chlorella eller spirulina med immunundertryckande läkemedel. Om du har fenylketonuri, en genetisk störning där din kropp inte kan metabolisera aminosyran fenylalanin eller en autoimmun sjukdom, som lupus eller reumatoid artrit, ska du inte använda kosttillskott som innehåller spirulina. Kosttillskott kan förvärra dina symtom i samband med dessa tillstånd. Använd endast dessa kosttillskott under överinseende av din läkare, särskilt om du är gravid eller ammar.

Bieffekter

Även om de flesta biverkningar som är associerade med spirulina och chlorella inte är särskilt skadliga, borde de ändå beaktas. Chlorella kan orsaka att du är överkänslig för solljus; det kan också orsaka uppblåsthet, kramper och diarré. Spirulina kan också producera några obekväma gastrointestinala effekter, inklusive diarré, illamående, kräkningar, liksom sömnlöshet och ångest. Rådfråga din läkare först om du väljer att ta dessa kosttillskott, bara för att vara säker.