Gurkmeja och ischias

Ischiasmärta orsakas oftast av en hernierad skiva som pressar på nervkärlen, vilket leder till inflammation, ömhet och smärta. Gurkmeja kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation från ryggmärg och ischias hos vissa individer på grund av örtens förmåga att sänka nivåerna av vissa enzymer som orsakar inflammation i kroppen.

En närbild av gurkmeja pulver i en skål. (Bild: Fudio / iStock / Getty Images)

fördelar

Gurkmeja fungerar som en antiinflammatorisk, som kan hjälpa till att lindra svullnad och smärta i samband med ischias och andra typer av ryggsmärta. Kryddan är tillgänglig i pulverform och även i kapslar och tabletter, så att människor kan konsumera det lätt om de inte vill tillsätta kryddan till mat. Gurkmeja är särskilt användbar för ischiasmärta som orsakas av spända muskler eller muskelspasmer, eftersom det kan hjälpa till att lindra dessa problem.

Dosering

Gurkmeja konsumeras ofta i piller eller kapselform som ett torkat extrakt av kryddan när den tas för ischias. En allmän doseringsriktlinje för annars hälsosamma vuxna är 300 mg gurkmeja tagen tre gånger per dag för att underlätta smärta och inflammation. Om du tar andra mediciner, kan denna dos behöva justeras. När de tas för smärta innehåller gurkmeja-tillskott ofta bromelain, eftersom gurkmeja kan öka de antiinflammatoriska egenskaperna hos enzymerna i bromelain.

överväganden

Gurkmeja ensam kan inte räcka för att lindra måttlig till svår ischiasmärta, men det kan hjälpa till att ta avkanten när den kombineras med andra naturliga behandlingar, såsom värme- eller isterapi, mjuka sträckor och förstärkningsövningar. I vissa fall är receptbelagda läkemedel eller andra medicinska behandlingar nödvändiga för att kontrollera ischiasmärta. Tala med din läkare innan du tar gurkmeja för ischias eller att behandla andra medicinska tillstånd.

Varning

Medan gurkmeja är säker för de flesta kan kryddan interagera med vissa mediciner, inklusive blodförtunnande, diabetesdroger och halsbrännamedicin. Uppge eventuella mediciner eller tillägg som du för närvarande tar till din vårdgivare innan du tar ett gurkmeja-tillskott. Kryddan kan sänka blodsockernivåerna när de konsumeras i stora mängder, så du bör inte ta gurkmeja om du är en diabetiker som tar mediciner för att sänka blodsockernivåerna, om inte din läkare råder dig att göra det. Att använda gurkmeja under långa perioder kan i vissa fall leda till gastrointestinala problem och till och med magsår.