Twinings Green Tea Fördelar

Grönt te levereras med en mängd hälsofördelar och är ett smartare val än läsk eller andra söta drycker. Twinings säljer ett antal gröna te sorter inklusive kryddor, jasmin och frukt-flavored alternativ. Några av dess teer är ekologiska och rättvisa handel, och företaget erbjuder också ett koffeinfritt grönt te. Liksom alla gröna, svartvita tear, är Twinings grönt te tillverkat av löv från Camellia sinensis-växten.

En liten kopp grönt te. (Bild: JIKINAARGO / iStock / Getty Images)

Vikthantering

Gröna tear som Twinings innehåller antioxidanter som kallas katekiner samt koffein. Tillsammans kan dessa ämnen hjälpa dig att gå ner i vikt enligt en analys av befintlig forskning som publicerades i "The American Journal of Nutrition" år 2010. Studieförfattarna fann att i genomsnitt förlorade deltagare som konsumerade katekiner med koffein ca 3 pund mer än de som bara tog koffein. Hjälp maximera detta boost genom att dricka teet vanligt eller med en klämma citron i stället för med socker.

Kolesterol kontroll

Ett antal studier har kopplat grön-te-konsumtion till hälsosammare kolesterolnivåer, enligt NYU Langone Medical Center. Specifikt kan grönt te sänka nivåerna av LDL-kolesterol i blodet. LDL-kolesterol kan byggas upp på artärväggar och bilda en hård plack som gör artärerna smala och styva. Detta tillstånd, kallat ateroskleros, hjälper till att sätta scenen för hjärtinfarkt och stroke, som uppstår när en blodpropp blir inlagd i en artär.

Möjligt cancerskydd

Även om mer forskning behövs, tyder vissa studier på att grönt te kan bidra till att förebygga cancer, enligt University of Maryland Medical Center. Cancerkvoten är lägre i områden där konsumtionen av gröna te är hög, och preliminär forskning visar att teet är en möjlig orsak. Forskningen tittar på grönt tes roll för att förhindra cancer i blåsan, bröst, hud och andra organ.

Sunt te dricker

För att skörda de fulla hälsofördelarna med grönt te rekommenderar Harvard Health Publications att dricka en kopp te flera gånger om dagen. Det rekommenderar också att du drar ditt te i tre till fem minuter för att dra ut katekinerna. Dekaffeinerat grönt te innehåller färre katekiner än vanligt te, även om det fortfarande kan vara ett överlägset val på kvällen om koffein förhindrar dig från att sova. Koffein kan också orsaka nervositet, upprörd mage och snabb hjärtslag och dricka stora mängder te kan ge dessa effekter.