Vitamin B12 för balansproblem

Förlust av balans kan uppstå av flera orsaker, inklusive en vitamin B12-brist. Detta vitamin spelar en viktig roll i din övergripande hälsa, speciellt hälsan i ditt centrala nervsystem, strukturen som hjälper dig att kontrollera din balans. Medan de flesta människor kan få tillräckliga mängder vitamin B12 från en balanserad diet, upplever vissa människor en minskad förmåga att absorbera detta vitamin. Tala med din läkare innan du tar terapeutiska doser av vitamin B12 för att behandla balansproblem.

Naturliga källor till B12 inkluderar kött, mjölk, ägg, fjäderfä och skaldjur. (Bild: Derkien / iStock / Getty Images)

Vitamin B12

Vitamin B12 går också med namnet cobalamin. Denna medlem av vitamin B-gruppen hjälper till att stödja hälsosam metabolism, bildning av röda blodkroppar och nervfunktion. Naturliga källor till B12 inkluderar kött, mjölk, ägg, fjäderfä och skaldjur. Din lever kan lagra överskott av B12, till skillnad från vissa vattenlösliga vitaminer som snabbt går ut ur kroppen. Rekommenderad mängd B12 för vuxna är 2,4 mcg per dag.

brister

För lite vitamin B12 i din kost eller förekomsten av celiaki eller Crohns sjukdom, eller kirurgisk avlägsnande av tunntarmen eller skadlig anemi kan öka risken för vitamin B12-brist. Tidiga tecken på B12-brist är aptitlöshet, diarré, trötthet, ljusthet och koncentrationsproblem. Utan ordentlig behandling kan denna brist leda till depression, förvirring och en stickande känsla i dina fötter och händer, samt förlust av balans.

Andra orsaker

Även om en vitamin B12-brist kan vara ansvarig för din förlust av balans, kan andra villkor också orsaka detta vanliga symptom. Yrsel, balansproblem och ljuskörhet kan uppstå på grund av plötslig minskning av blodtryck, uttorkning, allergier, labrititit eller Meniros sjukdom. Allvarliga sjukdomar som kan orsaka förlust av balans inbegriper blödning i hjärnan, hjärntumörer, stroke och multipel skleros.

försiktighetsåtgärder

Nervskador från en B12-brist kan vara permanent. Kontakta din läkare om du misstänker att du har brist eller om du upplever en förlust av balans som inte är relaterat till snabba positionförändringar eller problem med inre örat. Ett blodprov kan hjälpa till att avslöja förekomsten av en B12-brist. Om läkarundersökningar avgör att du har skadlig anemi, ett tillstånd som uppstår när din kropp inte producerar tillräckligt med egenfaktor, det protein som krävs för att din kropp ska absorbera tillräckliga mängder B12, kan du kräva långvarig behandling i form av B12 injektioner eller hög dos vitamin B12 orala tillskott.