Vitamin B12 Nackdelar

Vitamin B-12, även kallad kobalamin, utgör en del av de åtta B-vitaminerna som är avgörande för människokroppen. Detta vitamin stöder nervsystemet och hjärnan, energiproduktion och blodbildning. Människokroppen kan inte producera vitamin B-12 så det måste förvärvas i en balanserad kost eller kosttillskott. Biverkningar kan uppstå när inte tillräckligt med vitamin B-12 konsumeras. Vitamin B-12 kan störa vissa mediciner. Innan du tar detta vitamin, kontakta din vårdgivare för att säkerställa dess säkerhet.

Stapel av vitaminer. (Bild: Vnarong / IStock / Getty Images)

Läkemedelsinteraktioner

Medan de flesta läkare anser att vitamin B-12 är säker kan den interagera med mediciner, enligt University of Maryland Medical Center. Läkemedel som glukofag för diabetes, kemoterapi, antikonvulsiva medel och magsyra reduktionsmedel minskar den totala absorptionen av vitamin B-12. Detta resulterar i brist på vitamin även om du tar den rekommenderade dagliga kvoten för 2,4 mcg för vuxna. Om du tar dessa mediciner, diskutera vitamin B-12 intag med din vårdgivare eller en nutritionist.

Minskad absorption hos äldre

Vitamin B-12 behöver ett hälsosamt matsmältningssystem och magsyra för att absorberas ordentligt. Hos äldre minskas förmågan att absorbera vitamin B-12 med åldringsprocessen. Detta är en nackdel eftersom brister kommer att uppstå. Symptomen är trötthet och anemi. Om en äldre person är kognitivt försämrad, kan dessa symtom gå obemärkt. Det är viktigt för äldre att kontrollera sina vitamin B-12-nivåer hos vårdgivare.

Pernicious Anemia

Vitamin B-12 behöver en komponent i magen som kallas inneboende faktor. Det görs av magscellerna och möjliggör absorption av detta vitamin. Pernicious anemi resulterar i brist på vitamin B-12. I normala mängder genererar detta vitamin friska röda blodkroppar som bär syre och näringsämnen i kroppen. Utan detta kan du uppleva svaghet, domningar i fingrarna, diarré och viktminskning. Svåra perniciösa anemi symptom inkluderar minnesförlust, förvirring och förlust av balans. Din vårdgivare kan identifiera ett problem med inneboende faktor och nackdelen med dålig absorption av vitamin B-12. Detta tillstånd kan behandlas med injektion vitamin B-12.