Vitamin B12 och SSRI

Selektiva serotoninåterupptagshämmare eller SSRI-preparat är en klass av antidepressiva läkemedel som historiskt lyckades de äldre antidepressiva tricykliska och MAO-hämmarna. Till skillnad från de äldre antidepressiva, syftar SSRI: er specifikt till den humörförhöjande neurotransmittorn serotonin. Vissa individer svarar inte på SSRI. I vissa fall är bristen på respons beror på vitamin B12-brist.

SSRI

Moodstörningar, såsom stor depressiv sjukdom, generaliserad ångestsyndrom och tvångssyndrom, är kopplade till låga nivåer av neurotransmittorn serotonin. SSRI: er blockerar serotonintransportören. Serotonintransportören är en molekyl som transporterar serotonin tillbaka till neuronerna. Eftersom serotonin bara kan fungera utanför neuronerna, sänker denna process nivåerna av aktivt serotonin i hjärnan. Genom att blockera serotonintransportören ökar SSRI: erna hjärnans nivåer av serotonin.

Vitamin B12

Vitamin B12, en av åtta B-vitaminer, är väsentlig för blodbildning, regenerering av vitamin B9 eller folsyra, DNA-syntes och den korrekta funktionen av hjärnan och nervsystemet. B12 är ett essentiellt vitamin. Viktiga näringsämnen är molekyler som kroppen inte kan producera på egen hand. Så de måste levereras i kosten. Även en liten brist på vitamin B12 kan ha drastiska effekter på humör. Symptom på en liten vitamin B12-brist är ångest, stress, irritabilitet, depression, trötthet och mental förvirring. För att förhindra vitamin B12-brist, ta ett vitamintillskott eller ta med livsmedel som är höga i vitamin B12, såsom nötkött, lever, fisk, ost och ägg, i din kost.

Serotonin och B12

SSRI hjälper inte till syntesen av serotonin. De förhindrar bara deaktiveringen av serotonin. För att SSRI ska vara effektiva som antidepressiva medel måste hjärnan därför kunna syntetisera serotonin, och det tillgängliga serotoninet måste kunna främja neuronaktivitet. Vitamin B12 hjälper till att generera fettskiktet i nervändarna, även känd som myelin. Myelinskiktet måste vara intakt för att neuronsignaler ska sända ordentligt. En vitamin B12-brist kan påverka myelinskiktet och förhindra korrekt signalöverföring.

Andra orsaker till SSRI-resistens

En annan faktor som kan påverka den korrekta funktionen av serotonin och SSRI är en brist i de essentiella fettsyrorna omega-3. Omega-3-fettsyror förstärker myelinskiktet som omger nervändarna. När det finns otillräckliga mängder omega-3-fettsyror i hjärnan fungerar inte serotonin optimalt. Den essentiella aminosyran tryptofan spelar också en roll i den korrekta funktionen SSRI. Hjärnan syntetiserar serotonin från tryptofan. Så en diet som är deficient i tryptofan kan förhindra att SSRI fungerar. Fet fisk är bra källor till omega-3 fettsyror. Livsmedel rik på tryptofan inkluderar kalkon, fisk, kikärter, solrosfrön, bovete, tofu, vassleprotein, linfrön och linolja.