D-vitaminbrist och käksmärta

Många människor lider av käksmärta orsakad av problem med den temporomandibulära leden, även känd som TMJ, en ledning nära ditt öra som gör att din underkäke kan fungera. Medan det inte finns mycket bevis på att specifikt länkar käksmärta med vitamin D-brist, har forskning visat att låga nivåer av vitamin D kan bidra till smärta över hela kroppen. Vitamin D-tillskott kan ge fördelar för smärtlindring för personer med vitamin D-brist. Rådfråga din läkare innan du använder vitamintillskott.

D-vitaminbrist

D-vitamin är ett viktigt näringsämne för att bibehålla hälsan på dina ben och tänder. Ofta kallad vitamin "solsken" producerar din kropp D-vitamin som ett resultat av exponering för solens ultravioletta strålar. Vitamin D är också naturligt närvarande i kostkällor som lax, tonfisk, berikade frukostflingor, mjölk och apelsinjuice. Trots sin naturliga produktion av din kropp och tillgänglighet i många livsmedel kan D-vitaminbrist förekomma av olika orsaker. Office of Dietary Supplements rapporterar att D-vitaminbrist, även kallad hypovitaminos D, brukar bero på brist på exponering för solljus, lågt intag från kostkällor, missupptagningsproblem eller njurfunktion, där dina njurar inte omvandlar vitamin till dess aktiva form. Hos barn kan vitamin D-brist leda till rickets, ett tillstånd som orsakar mjuka ben och dentaldeformiteter. Hos vuxna kan D-vitaminbrist orsaka osteomalaki, ett tillstånd som orsakar mjuka ben och utbredd benmärg.

Orsaker till käksmärta

Symtom på käksmärta kan sträcka sig bortom din käke. Du kan också uppleva samtidig huvudvärk, stelhet eller ett klickande ljud när du flyttar din käke. Käksmärta har dock ofta ingen lätt identifierbar orsak. Många gånger är käksmärta resultatet av att mala dina tänder eller omedvetet knyta din käke, särskilt under sömnen. Störningar i den temporomandibulära leden kan uppstå på grund av artrit, skador eller erosion av skivan mellan lederna som normalt hjälper till att absorbera chock.

Klinisk bevisning

Inte mycket klinisk forskning har undersökt de specifika effekterna av en vitamin D-brist på käksmärta. I "Utvärdering av TMJ-skador, volym 1," tandläkare och TMJ-expert Reda A. Abdel-Fattah rapporterar att en D-vitaminbrist kan orsaka en predisponering för TMJ-störningar. Dessutom har en vitamin D-brist kopplats till kronisk, utbredd muskuloskeletala smärta, enligt forskning som publicerades i december 2003-utgåvan av "Mayo Clinic Proceedings". Vitamin D-tillskott kan hjälpa till att lindra många typer av ben- och ledsmärta. Men mer forskning behövs för att bestämma de särskilda fördelarna med vitamin D-tillskott på symtom på käksmärta.

överväganden

Försök inte självdiagnostisera eventuella näringsbrister du tror att du kan ha. Medan vitamin D-tillskott kan hjälpa symtom på käksmärta, finns det inte tillräckligt med klinisk forskning för att fullt ut kunna stödja sina fördelar. Om du lider av kronisk käksmärta, se en tandläkare. Ett antal behandlingar kan hjälpa dina symptom. Informera din läkare om du väljer att använda ett vitamin D-tillskott.