Vitaminer för dystoni

Dystoni är en neurologisk rörelsestörning som orsakar ofrivilliga muskelspasmer och sammandragningar. Den exakta orsaken till dystoni varierar, men genetik, stroke, syrebrist, infektioner, biverkningar av läkemedel, hjärntumörer, nervskador, hjärnskador och vissa medicinska tillstånd verkar bidra till detta tillstånd. Symtom inkluderar förvrängd hållning, snabb blinkning, en onormalt vridad nacke, uppslamad tal, muskelkramper, svårighet att svälja och oförmåga att gå ordentligt. Behandling består i allmänhet av orala mediciner, djup hjärnstimulering och operation. Tillsammans med din föreskrivna behandlingsplan kan en mängd vitaminer bidra till att minska effekterna av dystoni och förbättra livskvaliteten.

Vissa vitaminer kan bidra till att minska dystoni-symtom. (Bild: RoschetzkyIstockPhoto / iStock / Getty Images)

Vitamin B-12

Vitamin B-12, kobolamin, förbättrar ditt immunsystem, hjälper till i läkningsprocessen, slappnar av spända muskler och hjälper din kropp att producera en myelinskede, en vit substans som täcker dina nervändar och skyddar dem från giftiga skador enligt Michael Zimmermann, MD, författare till "Burgersteins handbok om näring: mikronäringsämnen i förebyggande och terapi av sjukdom". Zimmermann tillägger att vitamin B-12 reparerar nerv- och muskelskador, stöder friska nerver, hjälpmedel vid cellreproduktion, minskar effekterna av dystoni och förbättrar din förmåga att gå, skriva, svälja och tala. Mat rik på vitamin B-12 inkluderar sardiner, lamm, kalkon, corned beef, ägg, kanin, färdig att äta spannmål, nötkött och hård ost.

Vitamin D

Vitamin D-hjälpmedel i nervkommunikation, ökar immunsystemfunktionen, slappnar av spända muskler och bär blod och syre till dina nerver och muskler, enligt Judith Brown, Ph.D., författare till "Every Woman's Guide to Nutrition." Brown tillägger att D-vitamin lindrar muskelspasmer, underlättar muskelsmärta och obehag, reparerar nerv- och muskelskador, hjälpmedel vid cellreproduktion, minskar inflammation, förbättrar muskelton, tal och kroppshållning och minskar svårighetsgraden av dystoni-symtom. Mat rik på vitamin D inkluderar havskatt, torskleverolja, mollusker, räkor, margarin, sojamjölk, starkmjölk, ägg, schweizisk ost och lever.

Vitamin E

E-vitamin är en antioxidant som stärker ditt immunsystem och skyddar din kropp mot virusinfektioner, toxiner, föroreningar och sjukdomar som kan utlösa dystoni, enligt Steve Blake, Sc.D., författare av "Vitaminer och Mineraler Demystified". Blake tillägger att E-vitamin reparerar nerv- och muskelskador, minskar inflammation, transporterar syre till dina nerver och muskler och minskar dystoni-symtom som uppslukande tal och muskelspasmer. Mat rik på vitamin E inkluderar pinjenötter, mandlar, syltade gröna oliver, spenat, solrosfrön, broccoli och tomater.

Magnesium

Magnesium är ett mineral som främjar muskelavslappning, förbättrar nervsystemets funktion, underlättar dystoni-symtom, stöder friska nerver och muskler, reglerar muskelkontraktioner, ökar muskeltonen, reparerar nerv- och muskelskador, minskar muskelkramper och hjälpmedel i helingsprocessen, enligt Joyce Johnson, Ph.D., RN, författare av "Fluids and Electrolytes Demystified." Maten rik på magnesium inkluderar vete kli, havre kli, pumpa frön, mörk choklad, sesamfrön, linfrön, Brasanötter, solrosfrön, melass och edamam.