Sätt att laga en peppar

Bell peppers ger ett knäckt, näringsrikt mellanmål fullt av vitamin C när det serveras rå, men denna grönsak fungerar också bra när grillad, stekad, rostad eller ångad. Du kan äta de kokta paprikaplätterna, blanda dem med andra ingredienser, fyll dem eller lägg dem till en salsa. Prova olika matberedningar för att uppleva paprikaens olika smaker och texturer.

Grillad

Grillning ger paprika en lätt char och rökig smak. Du kan grilla hela paprika eller pepparbitar. För att hålla mindre bitar från att falla genom gallren, placera dem på en spett innan du grillar. Pepparbitarna fungerar också bra på kabobs med olika kött och andra grönsaker. Pensla på en lätt beläggning med olja och krydda med salt och peppar innan du lägger paprika på grillen. Använd gröna, röda och gula paprikor för en färgglad grillad grönsakssnitt.

Wokad

Små bitar paprika lätt tillagas med stekpannan eller sautéingmetoden på kaminen. Värm en liten mängd olja i en kraftig stekpanna och tillsätt paprikabitarna. Rör pepparna ibland så att de lagar jämnt i pannan. Pepparna blir mjuka efter ca åtta till 10 minuters matlagning över medelvärme. Andra grönsaker, som lök och svamp, lagar också bra med paprika i en stekpanna. Lägg om en stek fryssås eller sojasås för mer smak i disken.

Rostad

Rostande paprika ger dem en rökig smak. De rostade paprikorna fungerar bra i salsa eller andra rätter, såväl som på egen hand. En gasspis gör att du lätt kan steka paprikorna inomhus. Placera pepparna på brännaren på gasflammen i ca fem till åtta minuter för att skapa ett svart, charred ytterlager. Vänd pepparna när de lagar mat så att alla sidor blir förkylda. Brödprocessen fungerar också med hjälp av stekpannan i ugnen. Pensla paprikorna med en lätt kappa vegetabilisk olja. Vänd pepparna när de bräcker för att bruna dem jämnt. När de är förkylda, placera paprikorna inuti antingen en plastförslutningsbar eller brun papperspåse i 15 minuter innan det avlägsnas av det yttre förkolnade skiktet. Klipp upp paprika som önskat baserat på hur du planerar att använda dem.

ångad

Steaming peppers är en annan metod för mjukning av grönsakerna. Ångkokning används ofta för att förbereda paprika för fyllning, men du kan även ånga bitar av paprika till en skål. För att ånga en hel peppar, klippa ut stammen och fröerna. Dampa paprikorna i ca fyra minuter i en ångkorg med peppar upprätt i pannan. Du kan sedan fylla paprikan med en fyllning och baka dem enligt ditt fyllda pepparrecept. Fyllningen innehåller typiskt ris, hackade grönsaker, kryddor och ost.