Vad är fördelarna med kalciumaskorbat?

Både kalcium och C-vitamin är viktiga för korrekt hälsa. Kalcium hjälper till att bygga starka ben och tänder, och vitamin C ökar ditt immunförsvar. Tyvärr kan C-vitamin, när det tas ensamt, tömma kalciumbutiker i din kropp och kan ofta vara för surt för att tolereras av personer med känsliga magar. Kalciumaskorbat övervinner dessa problem.

Kalcium hjälper till att bygga starka ben. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Mindre syra

Kalciumaskorbat kombinerar askorbinsyra, även känd som vitamin C, med mineralkalcium i ett enda piller. Denna naturliga form av C-vitamin är ett neutralt salt, inte en syra. Digesting kalcium askorbat i magen släpper ut kalcium och askorbatjoner. Syran i magen omvandlar askorbatjoner till askorbinsyra, vilket resulterar i ingen ökning av syrekoncentrationen i magen. Detta är särskilt fördelaktigt för personer med känsliga mage och för de allvarligt sjukliga, som kan vara svaga och illamående men mest behöver C-vitamin och kalciumtillskott. Dessutom kan kalciumaskorbat tas vid högre doser med nedsatta biverkningar som ses med vitamin C-tillskott ensam, inklusive lös avföring och magont.

Bekväm

Kombinera två tillskott till ett piller ger bekvämlighet. När du behöver två olika typer av vitamin och mineraltillskott är det enklare att svälja ett piller än att svälja två. Dessutom är det mer kostnadseffektivt att köpa ett piller som uppfyller båda behoven än att köpa två separata piller.

Eventuellt ökad kalciumabsorption

Vitamin och mineraltillskott faller ofta kort eftersom din kropp inte kan absorbera näringsämnena i den form som kompletteras. Eftersom kalciumaskorbat är en naturlig form av C-vitamin har det föreslagits att mycket mer C-vitamin absorberas i blodet än de andra formerna. Enligt Linus Pauling Institute, fann den enda publicerade studien hos människor som behandlade denna fråga ingen skillnad mellan ett kommersiellt tillgängligt kalciumaskorbat och askorbinsyratabletter vad gäller vitamin C-absorption. Men enligt Dr. Sears, en välkänd barnläkare och författare till flera medicinska böcker kan det omvända vara sant; vitamin C kan faktiskt förbättra absorptionen av kalcium.