Vad är fördelarna med Guarana?
Guarana är en växt av Amazonas som finns i delar av Venezuela och Brasilien. Bären i denna växt har ett antal hälsofördelar, bland annat förmågan att bränna fett och öka energi, bland andra. Dagens gemensamma användning av guarana är i energidrycker och spritdrycker på grund av dess energiverande effekter. Var noga med att kontakta din vårdgivare för fullständig information om guarana och dess effekter.
Guarana finns typiskt i energidrycker och erbjuder olika fördelar för viktminskning och energi. (Bild: Diogoppr / iStock / Getty Images)Energi
En av de mest kraftfulla fördelarna med guarana är dess energibesparande effekter. Guarana har en liknande kemisk struktur som koffein, och växtfrön ger ännu högre koffeinpåverkan än typiska koffeindrycker, inklusive kaffe. Guarana kan vara mer effektivt än kaffe med avseende på dess energikraft, eftersom guarana släpps långsammare in i kroppen för att ge fortsatt energi. Växten stimulerar direkt centrala nervsystemet och kan tas i små doser för att bekämpa trötthet och öka aktivitetsnivåerna.
Viktminskning
Guarana har använts i århundraden, eftersom de tidiga infödingarna skulle använda den för att göra te som skulle undertrycka hunger för viktminskning. Guarana används idag i vissa energidrycker och viktminskningstillskott för att stödja viktminskning genom att ge stimulering och bekämpa hunger. Guarana kan främja viktminskning genom att spark börjar nervsystemet för att inducera processen med lipolys. Denna process innefattar frisättning av fett i blodflödet där det används som energi under träning.
Tarmhälsa
Förutom dess energi- och viktminskningseffekter, ger Guarana också ett antal medicinska fördelar för kroppen, enligt GuaranaStudies.com. Guarana uppmuntrar rörets rörelse, vilket är en fördelaktig effekt för personer som lider av förstoppning. Dessutom är guarana effektivt för behandling av andra komplikationer i tarmarna, inklusive gas och diarré, eftersom det bidrar till att avgifta och rengöra systemet.
formulär
Enligt Drugs.com kommer guarana i olika former. Guarana är i sin mest naturliga form en torkad pasta gjord av frön från växten. Det är kommersiellt tillgängligt som sirap, extrakt, piller eller kapseltillskott och tillsatser för energidrycker. När den ingår i viktminskningsprodukter, kombineras den typiskt med ephedra, ett annat viktminskningsstimulansmedel. Kontakta din vårdgivare för mer information om former av guarana och dosinformation.
