Vad är fördelarna med gymnastik för barn?

Barn drar nytta av en aktiv livsstil och deltar i någon sport. American Academy of Pediatrics anser att deltagande i organiserad sport ger unga möjligheter att öka sin verksamhet och utvecklas socialt och fysiskt. Gym.Net tillägger att gymnastik är ett av de mest omfattande livsstilsträningsprogrammen som är tillgängliga för barn, som innehåller styrka, flexibilitet, hastighet, balans, koordination, kraft och disciplin. Oavsett om de är inblandade i rekreationsgymnastik eller med en tävlingsgrupp, kan kunskaper som lärs i gymnastik gynna ett barns övergripande utveckling.

Generell hälsa

Deltagande i gymnastik hjälper barnen att bli fysiskt aktiva och hålla sig snygga och friska. Att delta i någon övning minskar risken för fetma, hjärtsjukdom och diabetes vid vuxen ålder. Från och med 2010 var en av tre barn i USA överviktig och presidentens råd om fysisk fitness och sport säger att "uppmuntrande måttlig och kraftfull fysisk aktivitet bland ungdomar är viktig", eftersom vanorna som lärs som barn ofta föras genom till vuxen ålder. Regelbundet deltagande i gymnastik kan lära barn hur man ska leva en hälsosam livsstil och vara involverad i idrotten när de växer upp.

Sociala fördelar

Att delta i gymnastik kan hjälpa barnen att sova bättre och utrusta dem med färdigheter för att bättre hantera fysiska och emotionella utmaningar i livet. Att delta i en vanlig gymnastikklass ger barnen möjlighet att kommunicera med människor i sin egen ålder, jobba inom ett lag och engagera sig med vuxna. Gymnastikakademin i Boston anser också att gymnastik ger barnen möjlighet att lära sig sociala förmågor som att lyssna, följa riktningar, vända sig, vara tysta och respektera andra. Barn har också roligt, träffa nya vänner och lära sig självständighet.

Engagemang och disciplin

Gymnastikens utmanande natur kräver engagemang och koncentration. Strukturen i gymnastiklektioner lär barn hur hårt arbete och engagemang lönar sig. Positiva erfarenheter inom gymnastik kan skapa förtroende genom prestation, och illustrerar för barn att engagemang för sport gynnar dem. Regler och uppförandekoder i gymnastik hjälper barnen att lära sig vikten av säkerhetsregler och lära respekt för andra.

Motorfärdigheter, samordning och balans

Gymnastik hjälper barnen att bygga en rad motor- och koordineringsförmåga och hjälper till att utveckla en god känsla av kroppsmedvetenhet. En ung gymnast lär sig att använda olika delar av hennes kropp på olika sätt. Engelska gymnastik hävdar att deltagande i gymnastik utvecklar kroppsmedvetenhet, kontroll och samordning, vilket kan vara till nytta för andra fysiska aktiviteter, sport och i vardagen.

Styrka

Gymnaster är kända för sitt utmärkta förhållande mellan vikt och vikt. Att delta i gymnastik i ung ålder kan hjälpa till att bygga grunden till bra allround muskelstyrka, uthållighet och makt. Enligt den internationella gymnastikskolan blir gymnaster starkare genom regelbunden träning, vilket hjälper till att utveckla magera, tonade muskler, bättre balans och bättre hållning.