Vad är fördelarna med Mega Dosering Vitamin C?

Kontroversen har omringat megadosering med vitamin C, eftersom nobelpristagaren Linus Pauling förespråkade praktiken på 1950-talet. Över ett halvt sekel senare fortsätter kontroversen att regera. Faktum är att den har expanderat långt bortom användbarheten av C-vitamin för att förebygga eller härda förkylningar, vilket fortfarande är en obesvarad fråga. Under de senaste åren har vissa medicinska experter hävdat att vitamin C megadoser kan vara en effektiv behandling för cancer och hjärtsjukdom, åtminstone i vissa fall. Kontroversen är särskilt förvirrande eftersom forskningsresultat finns över hela kartan.

Apelsinjuice är en stor källa till vitamin C. (Bild: 8vFanI / iStock / Getty Images)

Kända fördelar

Vitamin C är ett bevisat botemedel mot skörbjugg, en upptäckt som grundades under 18th century. Det är emellertid inte nödvändigt för dem som lider av skörbjugg för att ta megadoser för att bota sjukdomen. Som en artikel i Londonpublikationen "The Independent" anges "bara ett par suger av en kalk visades för att förhindra skörbjälk." Och från och med 2011 vet alla forskare säkert om fördelarna med C-vitamin, i vanliga doser eller i megadoser.

Påstådda förmåner

Förespråkare av vitamin C-megadoser hävdar att stora infusioner, antingen oralt eller genom intravenös dropp, kan förebygga eller bota alla slags sjukdomar, och i många fall har de vissa bevis för att stödja sina åsikter. Vitamin C megadoser förespråkas för hjärtas hälsa av personer som kardiolog Thomas Levy, som också tror att personer med sjukdomar och sjukdomar som sträcker sig från cancer till aids till förkylning kan också dra nytta av vitamin C-megadoser. Dr Julian Kenyon från Dove Clinic i Storbritannien gynnar också megadoser av vitamin C för cancerpatienter.

Forskning

Forskning om fördelarna med vitamin C för hjärthälsa har givit blandade resultat. År 2004 rapporterade "Journal of the American College of Nutrition" att Mega-doser av C-vitamin sänkte blodets nivåer av ett protein kopplat till inflammation, vilket ökar risken för hjärtsjukdom. Men vitamin C-tillskott, när de ges till patienter med hjärtsjukdom tillsammans med anti-kolesterolmedicinering, sänkte faktiskt patienternas goda kolesteroltal. I praktiskt taget alla andra studier av fördelarna med megadoser av C-vitamin, allt från cancer till katarakt till förkylning, har kliniska studier varit motstridiga eller otillräckliga.

Bieffekter

C-vitamin anses vara generellt säkert i rekommenderade doser. Det högsta rekommenderade beloppet är 2.000 milligram per dag. Mega doser av C-vitamin överstiger dock kraftigt detta belopp. Vissa behandlingar för cancerpatienter, till exempel, sträcker sig upp till 75 gram per dag. Mega doser av C-vitamin kan orsaka relativt små biverkningar, som illamående, halsbränna, diarré och huvudvärk och allvarliga biverkningar som blodproppar, njurstenar och brist på njurfunktion. Om du överväger att ta megadoser av C-vitamin av någon anledning, kontakta din läkare innan du gör det.