Vad är farorna med ketos dieter?

Ketos dieter, som är låga kolhydratdieter som får din kropp att förlita sig på fett för bränsle, kan användas för att behandla epilepsi och kan ha potential att minska symtomen på vissa neurodegenerativa sjukdomar, såsom Parkinsons sjukdom, enligt en artikel publiceras i "Pediatrics" i mars 2007. Som med andra dieter med lågt kolhydrat kan de också resultera i viktminskning. Dessa dieter, oftare kallade ketogen dieter, kan också ha vissa risker.

Grillad fisk och grönsaker. (Bild: GooDween123 / iStock / Getty Images)

Potentiella risker hos barn

Barn som är placerade på ketogen dieter för att kontrollera epilepsin upplever ibland biverkningar, såsom slöhet, acidos, uttorkning, gastrointestinalt lidande och lågt blodsocker, när de först börjar dessa dieter, enligt 2007-artikeln "Pediatrics". Dessa symtom är ofta bara tillfälliga. Efter en längre tid kan dessa dieter leda till njursten, högt kolesterol, låg bentäthet och långsammare tillväxt.

Potentiella risker hos vuxna

En artikel från 2003 som publiceras i "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" noterar att dieter med lågt kolhydrat kan öka risken för njurskador, osteoporos, onormal hjärtslag, lipidavvikelser och till och med plötslig död. Om din ketogen diet är hög i protein kan det också öka risken för diabetes, cancer och allmänt för tidig dödlighet om du är medelålders, men inte om du är över 65, enligt en mars 2014-studie som publicerades i "Cell Ämnesomsättning."