Vad är hälsofördelarna med magnesiumkarbonat?

Magnesiumkarbonat är en vit, pulverformig förening som uppträder naturligt som dolomit och magnesit och marknadsförs i stor utsträckning som ett hälsotillskott. Dess aktiva ingrediens är magnesium, ett mineral som kroppen behöver för att fungera effektivt. MedlinePlus uppskattar att människokroppen normalt innehåller 25 g magnesium, varav hälften finns i ben. Magnesiumkarbonat har ett brett utbud av medicinska egenskaper utöver dess roll i förebyggande och behandling av magnesiumbrist. Rådfråga alltid din läkare innan du försöker förhindra, behandla eller bota något tillstånd med magnesiumkarbonat.

Mörk choklad är en av flera livsmedel som är höga i magnesium. (Bild: baibaz / iStock / Getty Images)

Hur kroppen använder magnesium

Varje organ i kroppen behöver magnesium för att fungera korrekt, enligt University of Maryland Medical Center. Det är särskilt kritiskt för effektiv hjärta, njure och muskelfunktion. Magnesium spelar också en betydande roll i ben och tänder. Mineralets viktigaste funktioner är dock aktiveringen av enzymer som är kritiska för mänsklig funktion, reglering av nivåer av andra mineraler i kroppen och dess bidrag till energiproduktion. Magnesiumbrister är relativt sällsynta men kan uppstå eftersom din kost inte innehåller tillräckligt med mat som är höga i magnesium eller på grund av vissa medicinska tillstånd, i synnerhet gastrointestinala sjukdomar som spola vitala näringsämnen från kroppen. Om du lider av magnesiumbrist, kommer tillskott med magnesiumkarbonat att hjälpa till att återställa din kropps nivåer av mineralen till normala nivåer.

Hjälper till att förebygga migrän

Om migrän är banan i din existens, kan tillskott med magnesiumkarbonat hjälpa dig att förhindra uppkomsten av dessa smärtsamma huvudvärk, enligt en studie som utförs av forskare vid New York Headache Center. Forskarna tittade på livsmedel som verkar utlösa migräner samt kosttillskott som är effektiva för att bekämpa migränattacker. I en artikel i juni 2009-utgåvan av "The Clinical Journal of Pain" rapporterade de att magnesium toppar sin lista över alla kosttillskott som är användbara för att förebygga migrän. Andra kosttillskott som ansågs hjälpsamma inkluderar butterbur, feverfew, koenzym Q10, riboflavin och alfa-lipoinsyra.

Bekämpar CPPD

Kalciumpyrofosfatdihydratsjukdom, även känd som CPPD och pyrofosfat artropati, är ett smärtsamt reumatologiskt tillstånd, i vilket kristaller av kalciumpyrofosfatdihydrat ackumuleras i bindväv, i synnerhet leder. Forskare vid Englands Bristol Royal Infirmary samlade en studiegrupp av 38 patienter diagnostiserade med CPPD. Hälften av gruppen fick dagligen 10 ml magnesiumkarbonat och den andra hälften fick placebo. I en artikel i 1983 års nummer av "Annat från reumatiska sjukdomar" sa forskare att patienter som fick magnesiumkarbonat rapporterade signifikant lättnad från symptomen på deras tillstånd.

Kontrollerar fosfatnivåer i dialyspatienter

En olycklig bieffekt av hemodialys är en ohälsosam uppbyggnad av fosfathalter hos njurpatienter som genomgår proceduren. Ett team av grekiska, kanadensiska och kinesiska forskare studerade effekten av magnesiumkarbonat som ett fosfatbindemedel i dialyspatienter. Hälften av en studiegrupp av 46 dialyspatienter fick magnesiumkarbonat medan den andra hälften fick kalciumkarbonat över en period av sex månader. I en artikel i mars 2008 av "International Urology and Nefrology" rapporterade forskare att fosfathalterna var signifikant lägre hos patienter som fick magnesiumkarbonat. De drog slutsatsen att magnesiumkarbonat är ett billigt och effektivt sätt att kontrollera blodfosfatnivåerna hos hemodialyspatienter.