Vad är nackdelarna med att dricka äppelcidervinäger varje dag?

Äppelcidervinäger, ett populärt folkrecept som omfamnas av många alternativa läkare, innehåller ättiksyra. Dess syrahalt kan ha hårda effekter på hud och slemhinnor i munnen och halsen, och det kan också påverka tandemaljen. Äppelcidervinäger kan också störa absorptionen av näringsämnen som kalium, samt öka effekterna av vissa läkemedel. Dricka äppelcidervinäger varje dag, speciellt om du inte spädar det nog, ökar din risk för biverkningar.

Att ta äppelcidervinäger varje dag kan erodera din tandemalja. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Mucus Membran Skada

Insidan av munnen, halsen och matstrupen, röret som leder till magen, är fodrad med slemmembran, en typ av vävnad som kan brinna när den utsätts för syra. När du tar äppelcidervinäger varje dag, speciellt om du inte dricker tillräckligt med vatten när du tar det i tablettform eller om du inte spädar vätskan tillräckligt, kan det orsaka ont i halsen och göra det svårt att svälja, enligt Kristi Monson, Pharm.D., För eMedTV. Sidan noterar också att det har rapporterats att äppelcidervinäger-tabletter kan orsaka brännskador, vilket kan orsaka permanent skada på halsen eller matstrupen. Halsbränna och illamående är också möjliga biverkningar.

Lågt kalium

Äppelcidervinäger kan orsaka kaliumnivåer att falla, enligt eMedTV. Lågt kalium, medicinsk benämnd hypokalemi, kan orsaka hjärtarytmier, muskelsvaghet eller nedbrytning, förstoppning, trötthet eller förlamning som kan störa andningen. Om du tar mediciner som kan orsaka låga kaliumnivåer, såsom diuretika, ska du inte ta äppelcidervinäger utan att prata med din läkare först.

Blodförtunnande

Äppelcidervinäger förbättrade insulinkänsligheten och sänkta blodsockernivån i en Arizona State University-studie som rapporterades i januari 2004 av "Diabetes Care". Ättiksyra kan ha effekter liknande diabetesmedicin. Även om detta har fördelar, kan det också orsaka en ökning av episoder av hypoglykemi eller lågt blodsocker hos diabetiker. Om du har diabetes, fråga din läkare om hur du tar äppelcidervinäger och övervaka blodsocker försiktigt för att undvika hypoglykemi.

Andra effekter

Äppelcidervinäger kan fungera som en antikoagulant eller blodförtunnare. Om du redan tar blodförtunnare eller om du har problem med blodpropp, ska du inte ta äppelcidervinäger utan din läkares godkännande. Du kan utveckla spontan blödning eller blödning efter skada.

Med tiden kan ättiksyra i äppelcidervinäger avlägsna emaljen på dina tänder, vilket ökar din risk att utveckla hålrum. Spolning av piller med mycket vatten eller utspädning av vätskan kan bidra till att minska risken.