Vad kan morotjuice göra i magen?

Morotjuice är ett sött och smakligt alternativ till mer vanliga sorter av grönsaksjuice, såsom tomatjuice, ett bra alternativ för ett hälsosamt och näringsrikt ackompanjemang till en måltid. Morotjuice har dock andra fördelar. Morötter kan göra många bra saker för din mage, inklusive att behålla sin hälsa och förhindra vissa sjukdomar och sjukdomar.

Hela råa morötter och ett glas morotsjuice på trä. (Bild: Vitaliy_ph / iStock / Getty Images)

Förhindrar gastrisk cancer

Magcancer, eller cancer i magen, dödar mer än 10 000 amerikaner varje år, enligt National Cancer Institute. Ytterligare 20 000 amerikaner får diagnosen denna sjukdom varje år. Dricka morotjuice kan bidra till att förhindra magkreft. En studie som publicerades i februari 2007 av "The American Journal of Clinical Nutrition" indikerar att vitamin A, en näringsämne, levererar, kan minska risken för att utveckla cancer. En 1-kopps servering med morotsjuice ger 45133 IE av vitamin A, flera gånger det rekommenderade intaget av 5000 IE per dag.

Bibehåller magefoder

Magen i magen kallas magslemhinnan. Det skyddar din magehålighet från mikroorganismer och smörjer maten som når din mage för att hjälpa dem att flytta inom det orgeln. Skador på magsäcken kan utlösa ett antal tillstånd, inklusive magssår och gastrit eller inflammation i magslemhinnan. Vitamin A närvarande i morotjuice kan bidra till att förhindra dessa problem. Forskning som presenterades i december 2003 "Journal of Physiology and Pharmacology" tyder på att få tillräckliga mängder av detta vitamin hjälper till att förhindra nedbrytning av magslemhinnan. Eftersom denna forskning utfördes på råttmodeller krävs mänsklig forskning.

Påverkar hungersnöt

Få tillräckligt med fiber i din kost från morotsjuice och andra livsmedel - 25 g dagligen för kvinnor och 38 g för män - hjälper dig att känna dig fylligare längre, främst genom att fylla magen med grovfoder. Ju fylligare du känner, desto mindre sannolikt är du att konsumera mat, vilket kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Bevis i augusti 2010-utgåvan av "Journal of the American College of Nutrition" noterar att studieämnen som åt mat som var höga i fiber uppvisade större viktminskning än testpersoner som inte konsumerade en fiber med hög fiber. En 1-kopps servering med morotsjuice bidrar med 1,9 g dietfibrer till din dagliga kost.

Förhindrar Gastroparesis

Dricka morotjuice kan hjälpa till att förhindra en sjukdom som kallas gastroparesis eller försenad tömning av magen. Detta kan utlösa halsbränna, buksmärtor, kräkningar och magkramper. Det är ofta orsakat av diabetes, men du kan undvika diabetes - och gastroparesis - tack vare vitaminer och mineraler i morotsjuice. Magnesium, vitamin E och vitamin C kan minska risken för diabetesutveckling, och morotjuice innehåller alla dessa näringsämnen. Inklusive morotsjuice i din måltidsplan skyddar din mage.