Vad gör zink i en man?

Zink är ett viktigt spårmineral och du måste få zink genom din kost, antingen från livsmedel eller kosttillskott. Med andra ord, din kropp producerar inte naturligt zink. Enligt "Zink i ungdomstillväxt" är zink det mest rikliga spårämnet i din kropp och kan hittas i alla dina celler. Funktionerna hos över 300 enzymer i din kropp kräver zink. Dessutom kräver män zink för många biologiska funktioner och processer. Tala med en sjukvårdspersonal innan du tar något hälsotillskott inklusive zink.

testosteron

Testosteron är ett hormon som spelar en viktig roll i människors hälsa. Män kräver testosteron för många biologiska funktioner, inklusive utveckling av reproduktiva vävnader inklusive testiklar och prostata. Dessutom främjar testosteron hårväxt, muskel och benmassa. Lågt testosteronnivå kan bero på zinkbrist i kroppen. Enligt "Zink in Adolescent Growth" ordinerar läkare ofta zinktillägg för att öka testosteronproduktionen hos både tonåringar och vuxna.

Spermieantalet

Zinkbrister hos män kan också påverka kvaliteten och kvantiteten av din sperma. Din testis kräver att zink producerar spermier, och läkare söker ofta efter zinkbrister när man bestämmer den bakomliggande orsaken till ett lågt spermierantal. Ytterligare faktorer som kan påverka ditt antal spermier inkluderar kläderna du bär, maten du äter och typen och mängden motion du regelbundet utför.

Prostatacancer

Prostatan är en valnötformad körtel med ansvar för att producera den seminalvätska som matar och transporterar spermier. Prostatacancer kan manifesteras på olika sätt och den specifika behandlingen kommer att bero på cancerens aggressivitet. Enligt "Human Physiology: Body Mechanisms Mechanisms" kan zink sakta eller minska vissa prostatacancer hos vissa personer. Men ytterligare studier är nödvändiga för att bekräfta prostatacancerskyddsfördelarna med zink.

Hur mycket zink behöver du

Zinkbrist hos män är relativt sällsynt i industrialiserade länder. De flesta fall av zinkbrist hos män är resultatet av ett malabsorptionssyndrom eller en annan sjukdom eller ett tillstånd som förhindrar att din kropp bearbetar zink. Crohns sjukdom, celiac sjukdom och anorexi kan också orsaka en brist i zink hos män. Enligt "" Human Physiology: Body Mechanisms Mechanisms "är den rekommenderade dagliga kvoten för zink hos friska vuxna män 12 mg.