Vad är BALI Diet?
Nyckeln till att bota medicinska tillstånd som hjärtsjukdom, cancer och diabetes är din kost, hävdar att den tidigare Texas-läkaren Roby Mitchell, M.D., Mitchell kallar sin plan BALi-kosten, kort för Basic Diet-antioxidant / svampdämpande låginsulin. Även om planen innehåller några aspekter som överensstämmer med den amerikanska avdelningen för jordbrukets rekommendationer för hälsosam kost, kan inte förutsättningen att livsmedel ensam, inte medicin, läka sjukdomar stödjas av vetenskapliga bevis. Mitchells medicinska licens återkallades av Texas Board of Medicine 2005 efter att ha använt tvivelaktiga metoder på patienter. Försök inte att själv behandla några medicinska problem med BALi-kosten. se din läkare.
En stekmat med ärter. (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)Grundläggande riktlinjer
BALI-kosten syftar till att göra fyra saker: gör ditt blod mer grundläggande eller alkaliskt; kontrollera din kropps nivå av candida, en naturligt förekommande jäst hjälp med insulinreglering och öka ditt intag av antioxidanter som kan hämma förmågan hos fria radikaler att skada DNA och cellulär vävnad. För att göra detta säger Mitchell att du måste undvika alla typer av jäst, vete, konserverade eller förädlade livsmedel, raffinerade korn, jodiserat salt, socker eller konstgjord sötningsmedel och vanliga mejeriprodukter. Dina måltider kommer främst att bestå av färska eller frysta grönsaker; organiska, obehandlade frukter; lågkvicksilver skaldjur; fria fjäderfä; gräsmatad, hormonfri kött; nötter, bönor och frön; spannmålskorn som korn; och plantera mjölk och ekologisk rå getost eller yoghurt.
Prov Daglig Meny
En typisk dag på BALi-kosten kan börja med en frukost med stålskär eller vanligt rullad havre framställd med mandelmjölk eller rågejogurt blandad med en av Mitchells starkt rekommenderade frukter, såsom blåbär eller björnbär. Lunch kan vara en smörgås beredd från fritt utbud kalkonbröst och groddbröd. Grillad fisk som hälleflundra, viltfångad lax eller tonfisk kan tjäna som middag. En grillad biff kan vara ett annat middagsalternativ, men Mitchell anger att köttet först måste marineras i rött vin, mörk öl eller en blandning som innehåller rosmarin, vilket förmodligen förhindrar att köttet ökar risken för cancer. Ha färsk frukt, råa grönsaker eller råa, osaltade nötter och frön som snacks under hela dagen.
Potentiella förmåner
Om du för närvarande följer den vanliga amerikanska kosten - högt i fett, kolesterol, tillsatt socker och natrium - byter till BALi-kosten kommer sannolikt att hjälpa dig att gå ner i vikt. Att äta mer frukt och grönsaker och mindre natrium, socker, raffinerad korn, bearbetade livsmedel, mättat fett och transfetter kan sänka din framtida risk för att utveckla högt blodtryck, stroke, hjärtsjukdomar, diabetes, cancer och matsmältningsbesvär. Det kan också hjälpa dig att hantera dina symptom om du redan har diagnostiserats med ett kroniskt medicinskt tillstånd.
Eventuella nackdelar
Forskning tyder inte på att livsmedel kan väsentligt förändra kroppens pH, eller så att det skulle kunna förhindra sjukdomar, säger registrerad dietist Leslie Beck. Dessutom känner den amerikanska akademin för allergi, astma och immunologi inte igenkänslan av candidajäst som ett bevisat medicinsk problem och stöder inte dieter som BALi-kosten som hävdar att sänka candida. De råa mejeriprodukter som rekommenderas på planen kan äventyra hälsan hos äldre, barn, gravida kvinnor och individer med medicinska problem. Du kan äventyra din hälsa om du undviker medicinering och försöker bota allvarliga tillstånd med BALi-kosten.
