Vilka kosttillskott bidrar till att höja hemoglobinnivåer?

Du kan leva dagar utan vatten och veckor utan mat. Mangel på syre dödar dock inom några minuter. Hemoglobin är det vitala proteinet i dina röda blodkroppar som transporterar syre från dina lungor till dina vävnader. En låg hemoglobinnivå kompromisserar syretillförsel till dina vävnader. Många tillstånd och sjukdomar kan orsaka låg hemoglobinnivå, eller anemi, inklusive vissa näringsbrister. Kosttillskott kan hjälpa till att höja en låg hemoglobinnivå som orsakas av en näringsbrist, men de kommer inte att rätta till anemi på grund av en annan bakomliggande orsak.

Någon får ett blodprov. (Bild: Vadim Kozlovsky / Hemera / Getty Images)

Järn

Järnbrist är den vanligaste orsaken till anemi i USA. Du kan utveckla en järnbrist från otillräckligt näringsintag, minskad intestinal absorption eller blodförlust. Mikroskopisk undersökning av ditt blod och test för att mäta dina järnaffärer hjälper din läkare att avgöra om du har brist. Järntillskott och en järnrik kost är standardbehandlingar för mild till måttlig järnbristanemi. Din läkare kan rekommendera blodtransfusion, järnskott eller intravenöst järn om du har en kritiskt låg hemoglobinnivå.

Vitamin B-12

Din hemoglobinnivå och röda blodkroppar kan falla till onormalt låga nivåer med vitamin B-12-brist. Vitamin B-12-bristanemi är också känd som skadlig anemi och megaloblastisk anemi. Din diet får inte innehålla tillräckligt med vitamin B-12, särskilt om du följer en strikt veganäringsplan. Dålig absorption av vitamin B-12 kan också orsaka megaloblastisk anemi. Din läkare kommer att begära blodprov för att avgöra om en B-12-brist är ansvarig för din anemi. Andra test kan också behövas. Din läkare kan ordinera vitamin B-12-skott, orala tillskott eller båda, för att behandla ditt tillstånd och höja ditt hemoglobin till en normal nivå.

folat

Folat, eller vitamin B-9, brist orsakar en anemi som liknar den som hör samman med vitamin B-12-brist. Med båda förhållandena faller ditt hemoglobin på en onormalt låg nivå och dina röda blodkroppar uppträder onormalt stora under mikroskopet. Folatbrist uppstår vanligtvis eftersom din kost inte innehåller tillräckligt med detta väsentliga näringsämne. Alkoholmissbruk, celiaki och vissa mediciner kan också orsaka folatbrist. Blodprov hjälper din läkare att diagnostisera folatbristanemi. Supplementell folsyra, den konstgjorda formen av folat, är standardbehandlingen för detta tillstånd.

Vitamin B-6

Vitamin B-6-brist orsakar en blodbrist som liknar den som är förknippad med järnbrist. Förutom en låg hemoglobinnivå orsakar vitamin B-6-brist nedsatt hemoglobinfunktion. Anemi orsakad av vitamin B-6-brist är sällsynt i USA. Din läkare kan beställa ett blodprov för att bestämma din vitamin B-6-nivå om vanligare orsaker till anemi har uteslutits. Supplerande vitamin B-6 är standardbehandling för denna form av anemi.

Varning

Om du misstänker att du har anemi, se din läkare för att bestämma den bakomliggande orsaken till detta potentiellt allvarliga tillståndet. Lämplig behandling för anemi beror på din diagnos. Ett näringstillskott kommer bara att korrigera villkoret om det uppstod på grund av brist. Tala med din läkare innan du tar något näringstillskott för att se till att det är säkert och lämpligt för dig.