När kan spädbarn äta delikött?

4- till 6-månadersmärket, när de flesta barn börjar äta fasta livsmedel, är en spännande tid för både föräldrar och spädbarn. Inte bara kan din lilla börja äta med din familj, men du kan dela din favoritmat med honom. Men inte alla livsmedel är säkra på detta stadium, och de flesta barn kommer inte vara redo för bordsfoder - som delikött - i flera månader. Även om delikött kan ingå i en balanserad kost för ditt barn, är det viktigt att förstå dess fördelar och nackdelar.

En hög av mortadella sitter på en vit räknare. (Bild: Photopips / iStock / Getty Images)

Introduktion

Det är kul att presentera din baby till nya livsmedel och titta på hennes reaktion, men det är viktigt att vänta på rätt tid. Ditt barn kan vara redo för kött på 6 månader, men Medline Plus föreslår att de införs vid ungefär 8 månaders ålder. Introducera kött med mat som ditt spädbarn redan har försökt. På det här sättet, om tecken på en matallergi växer upp, vet du vilken mat som är den troliga utlösaren.

Förberedelse

Färdigt tärade eller hackade kött är din bästa satsning för att minska risken för kvävning. Deli kött är lätt att hugga i små bitar, vilket gör dem till ett bra alternativ för nya ätare. HealthyChildren.org, en webbplats från American Academy of Pediatrics rekommenderar att skära alla livsmedel, kött ingår i bitar som är halv-tum eller mindre. Använd en liten kniv för att tärna ditt barns delikött, eller helt enkelt slita det i små bitar med dina rena fingrar.

Betjäningsförslag

När du först införa deli kött till ditt barn, spridning en liten mängd på sin barnstol bricka eller platta är ett bra sätt att låta honom prova denna nya livsmedel. Servera den med kakor, ost och frukter och grönsaker, alla skurna i lämpligt storlek bitar, för en rundad måltid. När han blir äldre, har mer tänder och bättre kan tugga och svälja, laga deli kött på bröd med ost för en lunchtidsmörgås. Rör omdelad delikött till pasta eller grönsaksoppa eller lägg den till en ostpizza.

Säkerhet och näring

Klipp i små bitar, delikött är en säker mat för de flesta barn att äta. Det kan dock inte vara det mest näringsrika valet. Medan det är nog bra att mata dina spädbarns delikött från tid till annan, är färska kött högre i näring. Deli kött innehåller lite protein, vilket är viktigt för tillräcklig tillväxt och utveckling. Men de innehåller också en hel del fett, vilket kan bidra till ohälsosam viktökning och hjärtsjukdomar på vägen. De är också typiskt höga i natrium. Servera delikött i kombination med färsk kyckling, nötkött, fläsk och fisk för de största hälsofördelarna.