Vilket är bättre för att förlora vikt Vitvin eller Rödvin?

Under de senaste åren har nyheter från "Los Angeles Times", CBS News och "New York Daily News" rapporterat att dricka en måttlig mängd vin dagligen kan hjälpa till att hindra dig från att gå ner i vikt. Det här är inte detsamma som att vinet faktiskt hjälper dig att gå ner i vikt. Faktum är att inga tillgängliga studier visar att antingen rött eller vitt vin underlättar viktminskning.

En kvinna dricker ett glas rött vin. (Bild: studiomoment / iStock / Getty Images)

Resveratrol i rödvin

Rött vin innehåller ett ämne som heter resveratrol. Enligt MayoClinic.com, i laboratorietester med möss, gjorde stora mängder resveratrol musen möjlighet att träna längre och mer noggrant. Som ett resultat kunde musen gå ner i vikt snabbare. Studien slog dock fast att för att replikera denna effekt hos människor, skulle du behöva dricka en stor mängd rött vin. Eftersom dricksvatten överskott inte är till nytta för din hälsa eller viktminskning slutsatsen att kalorier och hälsorisker i samband med överskott av rött vinförbrukning skulle besegra resveratrols viktminskningsegenskaper.

Vin, kalorier och din metabolism

Både rött och vitt vin innehåller kalorier, så många tror att du automatiskt kommer att gå ner i vikt genom att dricka vin. Enligt en studie som utförs av Brigham och Women's Hospital i Boston är det emellertid inte alltid fallet. Studien drar slutsatsen att kvinnor som dricker en måttlig mängd vin regelbundet kan dölja kalorierna från alkoholen för att värma istället för att bli feta. Detta kan göra vin till ett bättre val än andra alternativ, som en gödning aptitretare. Studien fann också att vin var ett bättre alkoholhaltigt val än öl eller hårdlut.

Särskilda fördelar för kvinnor

Studien som genomfördes av Brigham och Women's Hospital i Boston konstaterade att kvinnor som dricker måttliga mängder vin, definierade som 1-2 glas per dag, var mycket mer benägna att bibehålla hälsosamma vikter som de åldrade, istället för att få extra vikt. Studien fann också att medan vitt vin visar någon fördel för att förhindra viktökning, var det rött vin som lyckades med det.

Domen

Studier visar fortfarande att det är av hälsosynpunkt att rött vin är ett bättre val. Medan inga studier visar att antingen rött eller vitt vin hjälper dig att gå ner i vikt, kan rött vin bidra till att förhindra viktökning mer än vitt vin. Nuvarande studier gäller endast kvinnor, så för män är den långsiktiga viktökningseffekten av att dricka en måttlig mängd vin osäker.