Vilka nötter är tillåtna på Candida Diet?

Candida diet syftar till att kontrollera överväxt av Candida albicans, en patogen som överstiger kan orsaka obehagliga symtom som huvudvärk, hjärnfog, ledsmärta och matsmältningsbesvär, enligt Candida Diet-webbplatsen. En lågsocker näringsplan, tillsammans med användningen av probiotika och antifungaler, ordineras av kosten. Även om nötterna är naturligt låga i socker kan vissa hamna mögel, vilket kan försvaga immunsystemet och förvärra ditt tillstånd.

En närbild av rostade mandlar. (Bild: Nic_Ol / iStock / Getty Images)

Nötter att äta och undvika

Du har ett par val av nötter att äta på Candida-kosten, inklusive mandel, valnötter, pekannötter och hasselnötter, som Candida Diet-webbplatsrapporterna är hälsosamma och har låga mögelinnehåll. Nötter med hög formhalt som bör undvikas inkluderar jordnötter, pistaschmandlar och cashewnötter.

Tips och tricks

Du kan ytterligare minska mögelhalten i tillåtna nötter genom att suga dem i några timmar i en lösning av grapefruktfröxtrakt blandat med vatten, föreslår Candida Diet-webbplatsen. Eftersom vete och vetemjöl bör undvikas på Candida-dieten, försök att ersätta mandelmjöl när du gör dina favoritbagerade varor.