5 saker du behöver veta om förpackning av en sprained handled

Spolar är vanligtvis ett resultat av ett fall. Att sticka ut handen är det första du gör när du faller för att klämma fast Detta betyder att din handled bär din kropps vikt och hela effekten av hösten. Eftersom det finns så många ben och muskler i handleden och handen är det viktigt att immobilisera så mycket av området som möjligt, och det betyder fingrarna. Wrap en förstärkt handled som börjar långt ovanför handens knucklar och arbeta dig nedåt runt handleden.

Du måste skydda din förstärkta handleden. (Bild: vadimguzhva / iStock / Getty Images)

Spolar är vanligtvis ett resultat av ett fall. Att sticka ut handen är det första du gör när du faller för att klämma fast Detta betyder att din handled bär din kropps vikt och hela effekten av hösten. Eftersom det finns så många ben och muskler i handleden och handen är det viktigt att immobilisera så mycket av området som möjligt, och det betyder fingrarna. Wrap en förstärkt handled som börjar långt ovanför handens knucklar och arbeta dig nedåt runt handleden.