Akupressurpunkter för axelvärk

Att använda akupressurpunkter för att lindra axelvärk är en tradition som går tillbaka i tusentals år i Asien. Enligt Stanford University ger stimulerande tryckpunkter lättnad till mindre till måttlig smärta samtidigt som behovet av mediciner minskas. Utövare tror att manipulation av tryckpunkter anpassar energi som strömmar genom en persons axel och därigenom avlägsnar smärta orsakad av disharmoni i kroppen. Fysiologiskt kan akupressurpunktsmanipulation öka blodflödet och distrahera smärta receptorer som orsakar obehag.

Närbild på en kvinna som får en akupressurbehandling på axlarna. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Teori

Akupressurpunkter för axelvärk bygger på tron ​​att energi går genom kroppen. Störningar i denna energi kan uppstå som smärta i axeln. Eftersom energin går genom en person, finns många akupressurpunkter som behandlar axelvärk i andra delar av kroppen. Manipulering av tryckpunkterna antas rensa kroppen av dålig energi och återställa den rätta balansen.

Manipulation

Tryckpunkter för axelvärk manipuleras med ett fast och smalt föremål. Detta är oftast en fingertopp eller en knäck. Olika massageverktyg kan också tjäna denna funktion. Tryck appliceras direkt i akupressurpunkten, inte i vinkel. Allt tryck bör appliceras långsamt och försiktigt först, sedan öka i intensitet. Vissa akupressurpunkter kräver stadig tryckning medan andra fungerar bäst med en cirkulär rörelse. Allt tryck måste upphöra när smärta eller obehag känns.

Axelregion

De primära akupressurpunkterna som lindrar smärta i axeln ligger nära smärtan. Den ena är på muskelsidan som förbinder nacken med axeln. Enligt hemsidan PressThePoint.com bör tryck appliceras i en cirkelrörelse vid halvvägs. En annan akupressurpunkt är på axelns baksida i mjukpunkten under axelbladets och överarmens ögonblick. Direkt tryck appliceras där.

Övriga poäng

Axelvärk orsakas ofta av problem som är lägre i armarna. För att behandla kan handflatan vändas upp och böjas halvvägs, medan stadigt tryck appliceras på insidan av armbågen. Detsamma kan göras på utsidan av armbågen. Ytterligare akupressurpunkter finns i mitten av handleden, 2 tum under handens veck och i den köttiga delen av handen mellan tummen och pekfingret.

Varning

Enligt Stanford University bör akupressurpunkter för axelvärk inte användas om en patient är gravid. Akupressurpunkten på nackens nacke bör speciellt undvikas. Användning av dessa tryckpunkter kan vara obehagligt för fostret. Akupressurpunkterna bör inte användas av personer med hjärtsjukdomar eller hudsjukdomar vid tryckpunkten. De är inte en ersättning för medicinsk behandling av en läkare.