Finns det vissa vitaminer som hjälper till att minska leverenzymerna?

Leverenzymer kan bli förhöjda av flera skäl, inklusive överkonsumt alkohol, tar receptbelagda läkemedel eller utvecklar en infektion. Medan det ibland är ett tillfälligt problem, kan leverenzymer som förhöjs under längre perioder skada hälsan. Flera vitaminer som är viktiga vid leveravgiftning kan bidra till att minska förhöjda leverenzymer. Dessa inkluderar SAME, B-komplex vitaminer och antioxidant vitaminerna A, C och E.

Innan du kompletterar med några vitaminer, kontakta din läkare. När nivåerna av leverenzymer har testats höga, var noga med att ompröva dem på ett konsekvent sätt.

Samma

SAMe är ett näringsämne som kan hjälpa till med leverproblem. I boken, "Nutrition and Alcohol: Linking Nutrient Interactions and Dietary Intake," författare Ronald Ross Watson och Victor R. Preedy pekar på forskning som visar att SAMe hjälper till att sänka leverenzym för dem som lider av leversjukdom. De noterar också annan forskning som tycks peka på SAMes positiva effekter på levercirros och förbättrade nivåer av glutation, en skyddande antioxidant i röda blodkroppar och levern.

Var noga med att arbeta nära en läkare innan du kompletterar med SAMe, särskilt om du för närvarande tar receptbelagda antidepressiva medel, eftersom de har liknande effekter.

B-vitaminer

B-komplex vitaminer kan vara fördelaktiga för att minska leverenzymerna. B-vitaminerna är viktiga i både fas 1 och 2 av leveravgiftning, enligt "The Fast Track One-day Detox Diet" författaren Ann Louise Gittleman. Speciellt bidrar vitamin B1 till att minska effekterna av alkohol, rökning och tungmetalloxicitet. Vitamin B2, delvis, producerar glutation, en antioxidant som främjar leverfunktionen och vitamin B5 avgifter biprodukter av alkohol och candida överväxt.

B-vitaminer anses i allmänhet vara säkra, men kontrollera med din vårdpraktiserare innan du lägger dem i din kostregim.

Antioxidant Vitaminer A, C och E

Antioxidant vitaminerna A, C och E kan också hjälpa till med leverhälsan. Var och en av dessa antioxidant vitaminer är viktig för och används i fas 1 leveravgiftningsvägar, enligt Ann Louise Gittleman i hennes bok, "Living Beauty Detox Program." Dessa vitaminer är också kända som fria radikala skavningsmedel och skyddar därför kroppen från skador som produceras av toxiner.

Vitaminerna A och E är fettlösliga vitaminer, medan vitamin C är vattenlöslig. Fettlösliga näringsämnen lagras i vävnader och lever och är därför mindre nödvändiga än vattenlösliga vitaminer som utsöndras av kroppen. Det kan vara lätt att överdosera på vitamin A och E när du tar tillskott, så arbeta nära med en utbildad läkare för att övervaka nivåer.