Fördelar med Wild Yam för män

Wild yam är ett växtbaserat tillskott som oftast tas av kvinnor som en alternativ behandling för att hantera menopausala symptom. Men det betyder inte att män inte kan dra nytta av att ta det. Tillägget kan också bidra till att sänka kolesterol, minska inflammation orsakad av artrit och främja benhälsa. Tala med din läkare innan du lägger till några växtbaserade tillskott till din kost.

Wild yam kan hjälpa din kropp att blockera absorptionen av kolesterol. (Bild: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)

Bra för ditt hjärta

Trettioen procent av männen i USA har högt kolesterol, enligt Centers for Disease Control och Prevention. Högt kolesterol ökar din risk för hjärtsjukdom. Även om studier har visat blandade resultat kan den aktiva ingrediensen i wild yam, diosgenin, hjälpa din kropp att förhindra absorptionen av kolesterol, enligt University of Maryland Medical Center. Forskningen om den vilda yam har dock varit inkonsekvent, så du borde inte lita på det för att förbättra dina kolesterolnivåer. En hälsosam kost och regelbunden motion är nycklarna till hjärtat.

Inflammation och artrit

Wild yam har också antiinflammatoriska egenskaper, och det har använts som en form av alternativ behandling för personer med reumatoid artrit. En studie publicerad i "BMC Complementary and Alternative Medicine" under 2013 undersökte effekterna av ett vild yam-extrakt på smärta och inflammation hos möss. Forskningen visade att extraktet bidrog till att förbättra både smärta och inflammation hos mössen utan några toxiska effekter. Denna studie visar löftet för män som lider av reumatoid artrit, men kliniska prövningar behövs innan anspråk kan göras.

Ben hälsa

Nationalinstitutet för artrit och muskuloskeletala och hudsjukdomar rapporterar att miljontals män riskerar att utveckla osteoporos. Resultat av en teströrstudie som publicerades 2005 i "Molecular Pharmacology" visade att diosgenin, en förening som finns i vild yam, kan bidra till att främja bentillväxt och helande av frakturer genom att stimulera en benväxtfaktor kallad vaskulär endotelväxtfaktor-A . Mer forskning och kliniska prövningar är dock nödvändiga för att bedöma hur vild yam kan gynna dina ben.

Östrogen i Wild Yam

Du kan oroa dig för att du tar vild yam eftersom det är en naturlig östrogenkälla. Men MedlinePlus rapporterar att medan vild yam har östrogenaktivitet, omvandlar din kropp inte till östrogen. Enligt Memorial Sloan Kettering Cancer Center innehåller vissa vilda yam krämer progesteron, men dessa hormoner är syntetiska och tillsätts av tillverkaren. Centret noterar att du inte ska ta vild yam om du har några hormonrelaterade sjukdomar. Kontrollera alltid med din läkare innan du börjar något kosttillskott, inklusive vild yam.